Không bao giờ là quá muộn để bạn bắt đầu với một sở thích mới. Dưới đây là 5 sở thích đem lại những lợi ích bất ngờ, khiến cuộc sống của bạn tốt lên nhiều phần.
Sở thích là một hoạt động, mối quan tâm hay trò tiêu khiển nào đó được thực hiện vì niềm vui, đem lại sự thư giãn. Không có giới hạn nào quy định một người chỉ được có bao nhiêu sở thích. Bạn có thể thích làm bất cứ điều gì, làm bất cứ thứ gì trong thời gian rảnh rỗi của mình. Sở thích là điều rất tốt để giữ cho đôi tay, đôi chân của bạn bận rộn. Đó có thể là đọc sách, viết, câu cá, chơi đàn hay ngâm thơ...
Bất cứ điều gì giúp bạn thoát khỏi những mệt mỏi trong cuộc sống đều có thể được gọi là một sở thích. Ngay cả khi đó là việc nhìn những đám mây lững lờ trôi, đó cũng có thể được gọi là một sở thích nếu bạn thực sự vui vẻ khi làm chúng.
Trong những năm nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã chỉ ra 5 sở thích giúp cuộc sống của chúng ta trở nên tốt hơn.
1. Nuôi thú cưng
Chúng ta đều biết rằng thú cưng chính là những người bạn tuyệt vời. Dù thú cưng là một phần cuộc sống của bạn nhưng đối với chúng, bạn là tất cả cuộc sống của chúng.
Việc chăm sóc, yêu thương một con vật đã được nghiên cứu cho thấy tác dụng giảm căng thẳng và khiến bạn trưởng thành, trở thành người có trách nhiệm hơn.
Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người nuôi thú cưng có thể có sống khỏe hơn những người không nuôi. Có một “người bạn” luôn chờ đợi ở nhà sẽ giúp bạn muốn trở về nhà hơn ngay cả khi bạn độc thân, sống một mình. Đâu ai còn buồn nữa khi đã có một “người bạn” trung thành và đáng yêu như chúng phải không?
2. Trồng, chăm sóc cây
Những năm tháng tuổi thơ, chúng ta thường rất thích với những trò chơi khiến áo quần lấm bẩn. Các hoạt động trồng, chăm sóc cây hay làm vườn rất có lợi cho chúng ta, về cả thể chất và tinh thần.
Khi làm vườn, dành thời gian hoạt động ngoài trời, chúng ta sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể nhận được lượng Vitamin E.
Không chỉ vậy, hoạt động này cũng giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn, tinh thần thoải mái hơn. Theo nghiên cứu, làm vườn giúp giảm nguy cơ bị đau tim khoảng 30% bởi các hoạt động tương đương thực hiện nhiều bài tập cùng một lúc.
Nếu khu vườn của bạn đủ lớn, đào ao thả cá sẽ là một ý tưởng tuyệt vời.
3. Nhảy múa
Người ta nói rằng, luôn có một vũ công trong tất cả chúng ta. Tất cả bạn cần chỉ là âm nhạc và tâm trạng phù hợp. Hãy cứ nhảy, chuyển động cơ thể theo những gì bạn cảm nhận và muốn. Không ai đánh giá bạn vì bạn làm những gì mình thực sự thích.
Khi chúng ta nhảy, điều quan trọng không phải là làm sao để thực hiện tất cả các bước một cách hoàn hảo. Hãy cảm nhận trong từng nhịp điệu. Nhảy múa cho phép chúng ta tìm lại chính mình, tìm thấy những thứ tưởng chừng đã mất.
Giậm chân, cử động tay một chút, lắc lư đầu hay bất cứ điều gì trên bất cứ bản nhạc nào. Bạn đang thả hồn vào âm nhạc và tận hưởng cuộc sống.
Khiêu vũ không chỉ giúp bạn thư giãn đầu óc mà còn tăng cường sức mạnh cho cơ bắp thông qua các động tác kéo và duỗi. Hoạt động này cũng giúp tăng cường trí nhớ bằng cách ghi nhớ các bài khiêu vũ dài và giúp tăng mức độ phối hợp giữa cơ thể và tâm trí. Bạn cũng sẽ trở nên linh hoạt và năng động hơn.
4. Viết
Chỉ đơn giản là lấy một cây bút và một cuốn sổ, ngồi ở bất cứ đâu bạn muốn và bắt đầu viết. Hãy trở thành bất cứ ai bạn thích vì đó là câu chuyện của riêng bạn. Đó có thể là câu chuyện kể về những nàng công chúa, những cuộc thám hiểm hay những thứ viễn tưởng, người khác không thể ngờ đến...
Viết lách giúp giải phóng trí sáng tạo của bạn và cũng như làm tăng khả năng ngôn ngữ. Có nhiều người từng nói rằng, cách tốt nhất để xử lý nỗi đau của bạn là khiến chúng bị phá vỡ trên những trang giấy.
Viết ra những suy nghĩ trong đầu sẽ giúp bạn nhanh chóng giải toả được cảm xúc. Những dòng tâm sự, trải lòng về những điều đã chôn chặt bấy lâu trong lòng có thể mang lại cho bạn sức mạnh tinh thần để vượt qua chúng. Bạn có thể nhờ đó mà chuyển hướng suy nghĩ của mình theo cách đúng đắn hơn.
5. Nghe nhạc
Không có một ai trên thế giới này đã nghe qua tất cả các bản nhạc. Thế giới âm nhạc là không có giới hạn. Nếu bạn không có hứng thú cụ thể với bất cứ thứ gì thì âm nhạc sẽ là sự lựa chọn tốt và phù hợp.
Âm nhạc mang lại hạnh phúc cho tất cả chúng ta. Không quan trọng bạn là ai, làm nghề gì hay màu da nào, nói ngôn ngữ gì. Âm nhạc là dành cho tất cả mọi người. Và điều tuyệt nhất trong âm nhạc là nó sẽ đem lại cho mỗi người nghe những cảm xúc khác nhau, tùy thuộc vào cảm nhận.
