Phụ nữ ở tuổi 40, cuộc sống chỉ mới thực sự bắt đầu. Làm tốt được 3 điều này, bạn chính là đang mở ra cho mình cuộc sống tự do, hạnh phúc và viên mãn.
Nhà trị liệu, huấn luyện viên Cara Maksimow từng nói rằng: "Khi còn trẻ, nhiều phụ nữ cố gắng trở nên hoàn hảo và đặt ra cho mình những kỳ vọng không thực tế. Điều đó có thể dẫn đến sự thất vọng, áp lực không cần thiết. Tuy nhiên, càng lớn tuổi, họ càng trở nên khôn ngoan hơn khi nhận ra rằng không hoàn hảo vẫn có thể trở nên xinh đẹp".
Thời gian nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta nhưng chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát cuộc sống của chính mình. Phụ nữ ở tuổi 40, cuộc sống chỉ mới thực sự bắt đầu. Làm tốt được 3 điều này, bạn chính là đang mở ra cho mình cuộc sống tự do, hạnh phúc và viên mãn.
1. Chăm sóc sức khỏe bản thân
Khi phụ nữ bước sang tuổi 40, bạn sẽ cảm nhận được rõ những sự thay đổi trong cơ thể mình. Sức khỏe giảm sút hơn trước, những cơn đau lưng ghé thăm thường xuyên hơn, mất ngủ không phải điều gì quá lạ lẫm, da mất đi sự đàn hồi…
Thay vì đứng trước gương và chỉ biết phàn nàn, hãy là người phụ nữ thông minh, chấp nhận sự lão hóa về mặt sinh học đó và học cách kéo dài vẻ tươi trẻ thông qua việc chăm sóc cơ thể cả bên trong lẫn bên ngoài.
Thực tế thì việc làm chậm lão hóa không phải điều quá khó khăn xa vời. Việc đầu tiên bạn cần làm chính là kiểm soát tâm lý. Khác với những năm tuổi đôi mươi đầy nông nổi, phụ nữ nên học cách cân bằng cảm xúc tốt hơn ở tuổi 40. Bằng cách kiểm soát cảm xúc của mình, bạn sẽ thấy cuộc đời trở nên nhẹ nhàng và tích cực hơn những gì bản thân từng nghĩ.
Việc cần làm thứ 2 chính là tăng cường vận động thường xuyên. Mỗi người có thể chọn những hoạt động phù hợp với bản thân mình như đi bộ, chạy hay yoga… Đừng vội ép bản thân vào lịch sinh hoạt dậy sớm mỗi sáng để tập thể dục khi bạn chưa từng làm thế. Hãy bắt đầu với những bước nhỏ và thay đổi từ từ như 1-2 buổi/tuần rồi tăng dần lên, bạn sẽ thấy những thói quen tích cực trở thành một phần cuộc sống của mình từ khi nào không hay biết.
Việc thứ 3 chính là chú ý hơn đến chế độ ăn uống của bạn. Bên cạnh việc luyện tập thường xuyên thì chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa.
2. Thiết lập vòng tròn quan hệ cho cuộc sống của riêng mình và tìm thêm những người bạn mới cùng chí hướng
Nhiều phụ nữ ở độ tuổi 40 luôn than phiền về cuộc sống của mình. Họ nói rằng cuộc sống đang ngày càng hẹp lại, mỗi ngày trôi qua đều bó lại trong chuyện chồng con, gia đình, không còn thời gian dành cho bản thân.
Nhớ rằng, ngoài kia có rất nhiều phụ nữ ở tuổi của bạn và họ đang sống những ngày tháng thực sự ý nghĩa. Muốn thay đổi cuộc sống của mình, bạn cần yêu thương bản thân nhiều hơn, tạo thêm niềm vui cho cuộc sống và tìm thêm những người bạn có cùng chí hướng.
Thực tế, việc tìm kiếm một vài người bạn cùng chí hướng không khó. Điều khó khăn là bạn luôn e dè trước bước này. Khi có thể dũng cảm hành động, bạn sẽ thấy vòng tròn xã hội của mình không ngừng mở rộng. Đó có thể là những người đang có cuộc sống mà bạn mong muốn hay những người từng trải qua cuộc sống tương tự như bạn và đã thay đổi thành công, quản lý cuộc sống của mình ngày càng tốt. Tất cả họ đều là người có thể cho bạn bài học quý báu.
Nếu bạn sẵn sàng dành thời gian để thiết lập vòng tròn xã hội của riêng mình, bạn sẽ thấy cuộc sống thay đổi rất nhiều so với trước.
3. Học cách tiết kiệm tiền và trở thành chỗ dựa của chính mình
Một số phụ nữ đã bước qua tuổi 40 nhưng vẫn không hề có ý thức về việc tiết kiệm tiền. Họ dường như coi tiết kiệm chẳng liên quan đến mình, có đồng nào là “xào” đồng đó. Nếu ở tuổi tứ tuần mà bạn vẫn còn những suy nghĩ như vậy thì bạn còn quá ngây ngô.
Muốn có cuộc sống hạnh phúc, tự do hơn trong tương lai, tiền là thứ bạn cần phải có. Tiền không phải là tất cả, không mua được hạnh phúc nhưng sẽ mở ra cho bạn cuộc sống với nhiều lựa chọn và có thể mang lại cho bạn nhiều thứ bạn muốn.
Không ít người cảm thấy bối rối khi nhắc đến ba chữ tiền tiết kiệm. Họ rõ là có kiếm được tiền nhưng lại chẳng biết những đồng tiền khó khăn mới kiếm được đó đã đi đâu. Đây là điều cần thay đổi ngay nếu bạn muốn có tiền tiết kiệm. Ai cũng có thể chi tiêu hợp lý và tiết kiệm hiệu quả nếu thực sự muốn.
Nếu là người chưa từng phải đứng ra bươn trải, hãy tin tưởng rằng bản thân mình hoàn toàn có khả năng kiếm tiền. Quan trọng là tìm cách phù hợp với khả năng của mình. Mọi sự hỗ trợ đều đáng trân trọng nhưng đừng vì vậy mà sống một đời lệ thuộc, dựa dẫm. Dựa núi núi đổ, dựa người người chạy, sống trên đời phải nhớ chỉ có bản thân mình mới là chỗ dựa vững chắc nhất.
Phụ nữ 40 càng cần hiểu rõ tầm quan trọng của việc chi tiêu hợp lý. Đừng trì hoãn đến một thời điểm nào đó thu nhập khá hơn, đừng để bản thân rơi vào khủng hoảng mới thấu rõ tiết kiệm quan trọng như nào.
Không ai có thể là chỗ dựa vững chắc nhất của bạn ngoài chính bạn. Sự phòng bị tốt nhất của một người phụ nữ chính là tiết kiệm tiền. Khi có xăng trong xe, tiền trong tài khoản, bạn sẽ thấy an toàn và tự tin đến bất kỳ đâu. Độc lập kinh tế thực sự là một loại năng lực.
Phụ nữ sau tuổi 40, cuộc sống thực sự chỉ mới bắt đầu. Nếu không muốn phải hoang mang về tương lai, hãy học cách làm cho cuộc sống của bạn trở nên thú vị hơn ngay từ bây giờ.
