Chàng trai 9X thành hotboy sau khi tăng 5kg

Không dám tỏ tình vì quá gầy

Khi so sánh những tấm hình từ thuở nhỏ và thời điểm cách đây 3 tháng, không ai có thể tin rằng, hai người trong hình này lại là một. Từ khi học mẫu giáo đến hết những năm học lớp hai, Thương là một cậu bé rất bụ bẫm. Tuy nhiên, bắt đầu từ khi học lớp 8, cân nặng của cậu cứ xuống dốc không phanh, dù cho bố mẹ có tẩm bổ như thế nào cũng không thể cải thiện. Đi khám thì có thể hoàn toàn bình thường và không hề mắc bệnh gì.

Thương ở thời điểm "ốm nheo, ốm nhách"

Khi 18 tuổi, Thương trông rất nhỏ con so với bạn bè trang lứa. Chàng trai 9x chỉ cao 1m65 và cân nặng là 48kg. “Đi tắm biển với các bạn, trong khi bạn bè có thể cởi trần tắm biển thoải mái thì mình lại phải mặc một chiếc áo ba lỗ để che đi “bộ gọng”. Thật sự mình rất tự ti về ngoại hình. Thích một cô bạn cùng lớp cũng không dám tỏ tình vì thấy mình nhỏ con, không thể bảo vệ, che chở được cho người ta”. Thương chia sẻ.

Kế hoạch tăng 5kg trong 1 tháng

Thương không ước mình có được cơ bắp cuồn cuộn như mấy anh chàng trên tivi, chàng kĩ sư điện chỉ mong mình tăng lên được vài kg để “có da có thịt hơn”. Thương đã tìm hiểu rất nhiều cách tăng cân và quyết tâm thay đổi cân nặng, ngoại hình của mình.

Do phải đi làm, đi công tác khá nhiều nên Thương không có thời gian để tập thể hình, nên anh chàng dồn toàn bộ tâm huyết vào những bữa cơm. May mắn là anh chàng khá khéo tay trong việc bếp núc, nên Thương rất tự tin để đưa ra thực đơn cho mình.

Do ăn được ít trong 3 bữa chính nên Thương ăn thành 5 đến 7 bữa trong một ngày. “Cách ăn uống này sẽ giúp cơ thể được bổ sung năng lượng liên tục. Mình ăn mọi lúc, mọi nơi, cứ thấy thèm ăn là ăn”.

Bữa sáng: Mình ăn bún bò. Hôm khác thì ăn hủ tiếu, bún riêu, cháo sườn, bánh canh giò heo. Mình thích các món nước vì dễ tiêu hóa hơn.

Bữa ăn 9 giờ sáng: Mình ăn chuối và uống một ly sữa béo.

Bữa trưa: Cơm, thịt bò xào bông cải, móng giò hầm hạt sen.

Bữa xế: Là bánh ngọt, sinh tố trái cây.

Bữa tối: Cơm, thịt gà rang, canh dưa chua cá, móng giò luộc.

Trước khi đi ngủ, mình uống thêm một ly sữa. Có hôm thì ăn chè.

Do không có thời gian đến các phòng tập thể hình nên Thương vận động bằng các bài tập “tại gia” như tập tạ tay, chạy bộ...

Sau khi tăng 5kg, anh chàng 9x điển trai trông "có da có thịt" hơn rất nhiều

Ngoài ra, một bí quyết giúp Thương cải thiện cân nặng nhanh chóng đó là sử dụng thực phẩm tăng cân Nutrigain Plus. “Mình biết đến sản phẩm này nhờ một anh đồng nghiệp giới thiệu. Nói thật là mình cũng không tin vào mấy sản phẩm như thế này. Thế nhưng lúc đó, mình đang rất muốn tăng cân nên quyết định dùng. Và quả thật, Nutrigain Plus còn hơn cả sự mong đợi của mình rất nhiều. Dùng sản phẩm, mình thấy ăn uống ngon miệng hơn hẳn, ngủ cũng ngon hơn. Mình cũng cảm thấy khỏe khoắn hơn rất nhiều.”

Cứ đều đặn với lịch trình ăn uống, tập thể dục “tại gia” và sử dụng Nutrigain Plus, từ một chàng trai “ốm nhom” 48kg, chỉ sau 1 tháng, Thương đã lên được 5kg. Hiện tại, cân nặng của Thương đã được cải thiện hơn rất nhiều. Anh chàng trông “có da có thịt” hơn với cân nặng 56kg.

Chia sẻ của độc giả Thương Bùi (thuong.bui@wtransfer.vn)