Bố mẹ cần chú ý tốt nhất không nên cho bé ăn 5 loại thực phẩm sau đây trước khi ngủ.
Đôi khi vào ban đêm nhiều trẻ thèm ăn đến mức có thể ăn gấp đôi số lượng bình thường, thậm chí quấy khóc đòi ăn khuya trước khi đi ngủ. Bố mẹ dù cứng rắn đến đâu cũng khó từ chối nếu nhìn thấy con đói.
Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý, tốt nhất không nên cho bé ăn 5 loại thực phẩm này trước khi đi ngủ.
Khoai lang
Bánh ngọt, sô cô la
Đậu phộng và các loại hạt khác
Xúc xích, thịt xông khói
Đồ hộp, thức ăn nhanh
Cam, quýt
Theo nghiên cứu, có 2 khung giờ ngủ quan trọng mà cơ thể trẻ tiết ra hormone sinh trưởng nhiều nhất.
