Tết mẹ dè chừng con bị táo bón

Trong những ngày Tết, việc ăn uống thất thường cùng với chế độ ăn giàu chất đạm, chất béo nhưng lại thiếu lượng rau xanh, và hoa quả là những nguyên nhân gây ra hiện tượng táo bón ở trẻ nhỏ.

Để bé có một cái Tết vui vẻ và thoải mái, mẹ nên lưu ý những điều này:

1. Hạn chế không nên cho bé ăn quá nhiều những thực phẩm sau:

Bánh kẹo: Bánh ngọt, bánh xốp, bánh nướng hay kẹo và tất cả các chế phẩm từ đường có hàm lượng chất xơ thấp nhưng hàm lượng chất béo và đường lại cao.Những loại đồ ngọt này có thể tăng nguy cơ bị táo bón ở trẻ nhỏ

Bánh chưng: Ngày Tết, hấu hết gia đình nào cũng có bánh trưng, bánh tét. Tuy nhiên, bánh trưng và bánh tét đều được làm bằng nguyên liệu bột gạo nếp và thịt mỡ nên nếu cho bé  ăn nhiều trẻ sẽ rất đầy bụng và khó tiêu. Để phòng tránh táo bón mẹ không nên cho con ăn quá nhiều bánh trưng.

Nước ngọt có ga, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, socola….cũng là những món nên hạn chế trẻ vì nếu ăn quá nhiều cũng dễ gây táo bón.

2. Những món ăn giúp làm mềm phân của trẻ

Nhiều loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc làm mềm phân trẻ (ảnh minh hoạ)

Nếu thấy con sắp có dấu hiệu táo bón hoặc muốn phòng tránh táo bón, mẹ nên lưu ý bổ sung cho trẻ:

Sữa chua

Đào

Bơ

Lê

Mận

Đậu

3. Massage bụng trẻ

Xoa bụng trẻ theo chiêù kim đồng hồ là phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng (ảnh minh hoạ)

Để kích thích trẻ đi tiêu tự nhiên, mẹ nên tiến hành xoa bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ. Bắt đầu xoa từ rốn và tiến diền ra phía bên ngoài. Cách làm này có thể kích thích nhu động ruột, giúp thức ăn và phân di chuyển nhanh hơn trong bụng bé. Phương pháp sẽ thêm hiệu quả nếu mẹ thực hiện trong nước ấm, khi tắm cho trẻ.

4. Massage chân trẻ

Tập động tác "đạp xe đạp" cũng là mẹo hay giúp bé đi tiêu tự nhiên (ảnh minh hoạ)

Nhẹ nhàng cầm hai cổ chân trẻ, nhấc lên nhấc xuống theo động tác “đạp xe đạp” nhiều lần. Cách làm này khiến các cơ trong dạ dày di chuyển và tạo áp lực xuống phía dưới, giúp đẩy phân trong bụng bé nhanh hơn ra ngoài.