back site
logo header magazine Chuyên đề đặc biệt
Ngày 08/12/2021 10:00 AM (GMT+7)
Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 1 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 2
Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 3 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 4

Đại dịch COVID-19 kéo dài gây ra nhiều hệ lụy, đặc biệt khiến trẻ phải nghỉ học ở nhà, làm quen với việc tiếp thu kiến thức qua online. Ngoài các giờ học online, do không được ra ngoài, trẻ sống thụ động hơn; thời gian xem tivi, điện thoại, chơi game tăng đáng kể đã ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất cũng như tư duy của con. Trẻ có nguy cơ bị béo phì, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm, cơ thể trì trệ, phản ứng chậm chạm… chính những điều này khiến hệ miễn dịch trẻ yếu đi, tạo điều kiện cho các bệnh tấn công, nhất là về đường hô hấp.

Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 5 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 6

Hiện tại, khi nhiều địa phương, thành phố đã gỡ bỏ lệnh giãn cách, bắt đầu một cuộc sống bình thường mới, chấp nhận sống chung với COV-19 thì nhiều trẻ nhỏ vẫn chưa được đến trường trong khi bố mẹ, người thân quay trở lại đi làm bình thường. Điều này gây nguy cơ lây nhiễm bệnh dịch cao cho trẻ nếu trẻ vẫn sống thụ động, không có chế độ rèn luyện thể chất, vận động mỗi ngày. Nhận thấy rõ điều này, nhiều cha mẹ rất lo lắng nhưng chưa tìm ra được giải pháp khắc phục cho con.

Là người nổi tiếng nhưng MC Thùy Minh cũng là một người mẹ, như nhiều bậc phụ huynh khác chị từng rất lo lắng cho trạng thái cơ thể ì ạch, tăng cân của cậu con trai Linh Louis trong mùa dịch. Chị chia sẻ, “Dịch dã chưa hết, trường học chưa mở cửa lại, con lúc nào cũng cắm mặt vào màn hình để học qua Zoom rồi xem phim, khiến mình đau đầu nghĩ sao để năng lượng của thanh niên 9 tuổi được tiêu bớt”.

MC Trang Moon (MC Minh Trang), bà mẹ của 4 nhóc tì xinh xắn cũng tỏ ra lo ngại về sức khỏe tinh thần của trẻ do việc học bị gián đoạn trong mùa giãn cách xã hội. Bà mẹ nổi tiếng tâm sự, “Trước thực trạng như vậy, nhiều chuyên gia về dinh dưỡng và tâm lý cũng đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thiết lập chế độ sinh hoạt, học tập và vận động cân bằng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ nhỏ. Vậy nên không chỉ người lớn cần giúp đỡ về mặt tinh thần đâu, trẻ con cũng rất rất cần có sự đồng hành về tâm lý đấy ạ!”.

Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 7 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 8

Trước thực trạng lối sống thụ động ở trẻ trở nên nghiêm trọng hơn trong giai đoạn giãn cách xã hội, nhiều cha mẹ tỏ ra quan tâm hơn đến việc lên kế hoạch, giúp con thiết lập một chế độ cân bằng giữa việc học online, ăn uống sinh hoạt và vận động tại nhà. MC Thùy Minh chia sẻ: “Vận động ở đây không nhất thiết là phải luyện tập thể thao, mà có thể là một lịch trình sinh hoạt đa dạng và linh hoạt từ chăm sóc cây cối đến giúp mẹ làm việc nhà và nấu ăn, hay là những dự án làm thủ công, thiết kế mô hình. Có lẽ cũng nhờ vậy mà mình thấy Louis dần năng động và vui vẻ hơn, không còn ù lì và ì ạch như lúc trước, bản thân mình cũng cảm thấy an tâm được phần nào”.

Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 9 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 10

Trong quá trình tìm hiểu những bài tập phù hợp với không gian nhỏ hẹp tại nhà, MC Thùy Minh đã phát hiện ra Sân Chơi Năng Động của Milo với những hoạt động thể chất có thể được thực hiện ngay lập tức. Thế là 2 mẹ con nữ MC lên ngay 1 kế hoạch 7 Ngày Năng Động cho riêng mình.

Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 11Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 12
Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 13

Chương trình “Sân Chơi Năng Động” được tổ chức trên Zalo chính thức của Milo Việt Nam. Hình thức tham gia cuộc thi vô cùng đơn giản, cha mẹ đăng ký tham gia xây dựng Sân Chơi Năng Động cho bé với Thử thách 7 ngày năng động cùng MILO. Chương trình xoay quanh những bài tập vận động và thể thao được thiết kế từ các huấn luyện viên thuộc Trường Sư phạm Thể dục Thể thao TP.HCM để có cơ hội nhận bộ quà giới hạn sau khi hoàn thành thử thách 7 ngày năng động.

Trong những chia sẻ của mình, MC Trang Moon cũng đã gợi ý cho các bậc phụ huynh về “Sân Chơi Năng Động” với chương trình tập luyện “7 Ngày Năng Động” của Milo ngay trên nền tảng Zalo, phù hợp với các bạn từ 6-15 tuổi, chỉ cần có 1 chiếc điện thoại thông minh có cài app Zalo là có thể tham gia. Chương trình vừa giúp các con luyện tập lại vừa có cơ hội nhận được nhiều phần quà hấp dẫn.

Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 14 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 15

Nữ MC khẳng định, “Mình thấy đây là gợi ý rất tuyệt cho khoảng thời gian vận động của các bạn nhỏ thêm hào hứng, lại có mục tiêu là dành phần thưởng nên cũng là nguồn cổ vũ rất tích cực, hiệu quả nữa!”.

Biết đến chương trình Sân Chơi Năng Động, chị Ánh Vũ (Hà Nội) đã rất vui mừng. Ngay lập tức, bà mẹ đảm đã cùng con trai lựa chọn tham gia Thử thách 7 ngày năng động cùng MILO. Bé nhà chị không những vui vẻ, khỏe mạnh hơn mà còn thích thú khi nhận được nhiều phần quà hấp dẫn từ chương trình.

Chị chia sẻ, “Mình cho rằng năng động ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của con, bởi vì theo mình được biết thì các bạn nhỏ được vận động đúng cách mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần”.

Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 16 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 17

Sau khi đăng ký cho con tham gia chương trình, chị Trần Thiên Kim (TP HCM) cũng chia sẻ, vui chơi cùng con cũng là trải nghiệm thú vị dành cho bố mẹ. Kết quả, con trai chị Thiên Kim đã rất thích thú khi thực hiện thử thách, nhất là sau, sau buổi tập, chàng trai còn được mẹ nạp năng lượng bằng một hộp sữa Milo bổ dưỡng.

Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 18 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 19

Chị Ngọc Mai (Hà Nội) là bà mẹ luôn đồng hành cùng Milo trong việc chăm sóc dinh dưỡng cho con. Vì thế, khi biết Milo tổ chức Thử thách 7 ngày năng động cùng Milo, chị rất muốn giới thiệu đến các phụ huynh khác.

Theo chị, bí quyết của mình khi chăm con không chỉ chọn lựa những thực phẩm tươi ngon, đa dạng, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn luôn khuyến khích cũng như cùng con tham gia các hoạt động thể thao, ngoài trời hay vận động trong nhà, ngày nào cũng ít nhất 1 tiếng. “Với Mai đó là điều rất cần thiết để con được vận động vừa khỏe mạnh lại không lo con làm bạn với điện thoại, tivi quá nhiều, mà Mai để ý thấy con cũng nhanh nhẹn hoạt bát và xử lý tình huống tốt hơn đó”, chị nói.

Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 20 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 21
Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 22 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 23

Theo chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp, hoạt động thể lực giúp trẻ tăng cường lưu lượng tuần hoàn, tăng oxy lên não, tăng năng lực dẫn truyền thần kinh giúp tăng hiệu quả học tập. Hoạt động thể lực giúp tăng tính đồng đội, tính cạnh tranh, mở rộng quan hệ giao lưu, kết bạn hỗ trợ cho học tập tốt hơn.

Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 24 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 25

Chuyên gia cho rằng, “Dù tại nhiều khu dân cư tại các đô thị không gian không thuận lợi vẫn có nhiều cách thức để tăng cường vận động và tập luyện thể thao: Các môn có thể chơi trong không gian hẹp như chạy, nhảy dây, thể dục dụng cụ thu hẹp, xà, bóng…, các trò chơi vận động.

Cha mẹ cùng trẻ bàn bạc để lựa chọn các môn thể dục, thể thao, trò chơi hoặc hoạt động tăng cường vận động thể lực. Làm gương cho trẻ trong thực hành phối hợp dinh dưỡng và vận động, sống năng động, lạc quan và tích cực”.

Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 26 Thử thách 7 ngày, cùng con hăng say vận động - 27

Tiến sĩ tâm lý Tô Nhi A cũng nhận định, “Phụ huynh cần lưu ý đến việc tổ chức vận động tại nhà, trong không gian hẹp để giúp trẻ thỏa mãn nhu cầu vận động, kết hợp với việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hợp lý cho trẻ. Một tâm trí tích cực sẽ dễ xây dựng hơn trên nền tảng 1 cơ thể khỏe mạnh. Song song đó, phụ huynh cần cùng trẻ thiết lập lịch trình sinh hoạt, học tập tại nhà 1 cách phù hợp, cơ bản cân bằng giữa các nhu cầu: tiếp thu kiến thức, giải trí, giao tiếp với người quanh. Sự thực hành này, vốn không chỉ có trẻ mới được hưởng lợi mà ngay cả phụ huynh, người lớn cũng sẽ cảm thấy lạc quan hơn, sống tích cực hơn”.

Như vậy, bên cạnh việc lên kế hoạch giúp trẻ tăng cường vận động, luyện tập thể thao, cha mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng lành lạnh và khoa học. Một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp con khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, thêm năng lượng để tích cự tham gia vào các vận động, tránh ngồi một chỗ hoặc mải mê xem tivi, điện thoại… vừa ảnh hưởng đến thể chất và sự phát tình cảm tâm lý, nhân cách của trẻ.

Có thể nói, qua Thử thách 7 ngày năng động cùng Milo, các bậc cha mẹ không chỉ giúp con vui vẻ, tích cực hơn với “cuộc sống bình thường mới”, mà còn được cung cấp nhiều kiến thức về dinh dưỡng và vận động để áp dụng một cách khoa học cho trẻ. Sân Chơi Năng Động trên Zalo là một trong những nỗ lực không ngừng nghỉ của Milo trong sứ mệnh xây dựng thế hệ trẻ Việt Nam năng động và khỏe mạnh.

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/thu-thach-7-ngay-cung-con-hang-say-van-dong-d294896.html