Bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm là cách tốt nhất giúp bé tăng chiều cao và khỏe mạnh hơn.
Lựa chọn những thực phẩm tốt để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ là việc hầu như các bà mẹ đều làm, tuy nhiên không nhiều bà mẹ chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ vào ban đêm. Việc ăn đêm, sẽ giúp trẻ bổ sung thêm calo và năng lượng cần thiết, giúp trẻ xua tan cảm giác đói và cung cấp năng lượng trong quá trình bé ngủ. Từ đó, giấc ngủ của trẻ sẽ ngon giấc hơn, thuận lợi cho việc phát triển chiều cao.
Dưới đây là top 7 thực phẩm mẹ nên cho trẻ ăn vào buổi tối, giúp trẻ ngủ ngon và tăng chiều cao hiệu quả.
1. Sữa
2. Ngũ cốc
4. Đu đủ
4. Chuối
5. Mật ong và trứng
6. Salad
7. Các loại trái cây khác
Trên đây là những thực phẩm mẹ nên cho trẻ ăn vào buổi tối, giúp con ngủ ngon, phát triển chiều cao tự nhiên và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của xương và răng. Thiếu vitamin D dễ dẫn đến chứng còi xương, suy dinh dưỡng, làm tăng nguy cơ...
