Đánh bay tình trạng thừa cholesterol trong cơ thể nhưng “không rời xa” những món ăn ngon, tốt cho sức khỏe, Huỳnh Lập đã tìm ra phương pháp đơn giản ai cũng có thể áp dụng.
Diễn viên Huỳnh Lập từng “chao đảo” biết tin bị cholesterol cao
Sự việc xảy ra ngay lúc anh đang bắt đầu công việc “kể chuyện ma” trong series Một Nén Nhang của mình. Giấy báo sức khỏe với kết quả xét nghiệm kết luận bị thừa cholesterol khiến nam diễn viên “lăn đùng ngã ngửa”, sợ còn hơn là sợ ma khiến nhiều khán giả lo lắng. Có lẽ, là người nổi tiếng chỉn chu, nghiêm khắc với bản thân trong cả công việc lẫn cuộc sống, cộng thêm tuổi đời còn khá trẻ (27 tuổi) thì giấy báo kia dường như không thể dành cho mình! Kết quả này khiến cây hài không khỏi bất ngờ và sửng sốt.
Thường cholesterol chỉ đến với người lớn tuổi nhưng không ngờ lại tìm đến Huỳnh Lập lúc anh 27 tuổi.
Tuy nhiên, sự thật thì theo các chuyên gia ai cũng có khả năng rơi vào tình trạng thừa cholestrol bất kể người béo, gầy, lớn tuổi hay còn trẻ nếu có chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý. Do đó, việc nhiều người trẻ như diễn viên Huỳnh Lập gặp phải tình trạng thừa cholesterol cao không phải là hiếm. Thậm chí, mới đây vào tháng 10/2020, tại Lễ phát động “Tháng hành động đẩy lùi tình trạng thừa cholesterol trong cơ thể”, Bộ Y tế công bố ở nước ta có khoảng 1/3 người trưởng thành thừa cholesterol. Trong đó, tỷ lệ người trẻ rơi vào tình trạng này đang có xu hướng tăng lên và ngày càng trẻ hóa với nguyên nhân chủ yếu đến từ lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh.
Nguyên tắc đẩy lùi cholesterol dễ mà khó của Huỳnh Lập
Theo chia sẻ của diễn viên Huỳnh Lập, từ khi có kết quả xét nghiệm bị cholesterol cao, bản thân anh đã thay đổi lối sống, sinh hoạt và nhất là chế độ dinh dưỡng… Hiện bản thân anh đã cảm nhận được sự thay đổi rất tích cực từ cơ thể.
Sau khi phát sốc vì kết quả cholesterol cao, Huỳnh Lập đã lấy lại bình tĩnh và tìm ra bí quyết để đẩy lùi tình trạng này.
Theo đó, tác giả của series Một Nén Nhang cho biết, bí quyết của anh tóm gọn thành 5 nguyên tắc sống cần nhớ, không có gì cao siêu mà rất dễ thực hiện, chỉ cần bạn lưu ý, để ý thêm một chút.
Đầu tiên đó là cố gắng dậy sớm và bớt thức khuya. Vốn là người ham mê công việc, nhưng giờ anh cũng phải thừa nhận, dù còn nhiều sức trẻ nhưng hôm nào mệt là thấy xuống sức ghê lắm. Thứ hai là bỏ nhậu nhẹt, hút thuốc. Ngoài ảnh hưởng đến gan, thận thì hóa chất trong thuốc lá, bia rượu là nguyên nhân làm cho nam giới thừa cholesterol, nguyên nhân chính gây nên các biến chứng tim mạch. Thứ ba, anh khuyên các bạn trẻ cố gắng ăn đủ 400 gr rau củ quả mỗi ngày, chế biến theo nhiều cách như ép nước, luộc, hấp, xào… Song song, hạn chế việc dùng các thực phẩm nhiều cholesterol, không tốt cho sức khỏe. Có thể liệt kê vài món top đầu “phải bỏ” đó là: nội tạng động vật, thịt heo mỡ, thịt bò mỡ, thịt vịt, gà nuôi công nghiệp (nếu ăn thì bỏ da). Đặc biệt, khác với quan niệm của nhiều người về chất béo, thực ra, chất béo rất cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể, là nhóm chất cần dung nạp mỗi ngày. Vì thế, không loại bỏ nhóm chất này khỏi khẩu phần ăn mà thay thế bằng nhóm chất béo có lợi như mỡ từ các loại cá biển (cá hồi, cá thu..) và dầu thực vật (dầu đậu nành, hướng dương, dầu gạo lứt).
Được biết, xu hướng ăn uống lành mạnh như Huỳnh Lập đã và đang được lan tỏa rộng rãi trong cộng đồng trẻ. Trước thực trạng tỉ lệ người mắc phải tình trạng thừa cholesterol đang ở mức báo động, mới đây, nhãn hàng Neptune vừa cho ra đời sản phẩm Neptune Light với công thức đặc biệt Healthy GP gồm bộ đôi dưỡng chất Gamma - Oryzanol và Phytosterol có tác dụng giảm hấp thụ cholesterol từ thực phẩm.
Dưỡng chất Gamma - Oryzanol và Phytosterol của Neptune Light góp phần đẩy lùi tình trạng thừa cholesterol.
Ăn uống không chỉ duy trì sự sống mà còn góp phần không nhỏ quyết định đến tình trạng sức khỏe. Hãy cùng Huỳnh Lập và những người trẻ đẩy lùi cholesterol để sức khỏe của chúng ta luôn được đảm bảo dù nhịp sống luôn tất bật, bạn nhé!
