Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu với món sữa hạt

Ngày 19/11/2021 08:00 AM (GMT+7)

Sữa hạt không chỉ thơm ngon, dễ uống mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên có nhiều bạn đọc lại khá băn khoăn muốn biết sữa hạt có công dụng gì với bà bầu? Liệu sử dụng sữa hạt tự nhiên có phù hợp với sức khỏe của mẹ và thai nhi không?

Bài viết dưới đây sẽ giúp hiểu rõ công dụng của sữa hạt và cách chế biến sữa hạt sao cho tốt, an toàn nhất nhé.

Lợi ích của sữa hạt đối với mẹ bầu và con nhỏ

Đối với các bạn đang trong thời kỳ mang bầu, họ thay đổi nhiều về sinh lý lẫn khẩu vị, tâm lý. Vì thế, trong giai đoạn này mẹ bầu cần được bổ sung nhiều dinh dưỡng từ món ăn ngon, dễ ăn để tăng cường sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

Với sữa hạt, đây là thực phẩm mẹ bầu có thể sử dụng tốt trong suốt thời gian mang thai và cả sau sinh. Vì chúng bổ sung dinh dưỡng, cung cấp chất đạm, các loại chất béo thực vật tốt cho sức khỏe. Một công dụng ít ai biết nữa là sữa hạt giúp người mẹ khi mang thai phòng tránh được rất nhiều bệnh trong đó có bệnh loãng xương, đái tháo đường thai kỳ mà nhiều người mắc phải.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu với món sữa hạt - 1

Sữa hạt phù hợp với người chuẩn bị mang thai, đang có thai, đang cho con bú.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu với món sữa hạt

Các chuyên gia đã đưa ra khuyến khích: “Bà bầu nên nạp ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày”. Bởi sữa hạt được ví như vitamin từ thiên nhiên:

Bổ sung dinh dưỡng trong thời gian thai kỳ

Sữa hạt làm từ các loại hạt tự nhiên không những nhiều chất dinh dưỡng mà còn đảm bảo sự an toàn khi uống sữa mỗi ngày. Sữa hạt rất lành tính nên mẹ bầu an tâm uống mỗi ngày như một loại “vitamin thiên nhiên".

Giảm tình trạng ốm nghén, cải thiện sức khoẻ Ốm nghén là 1 biểu hiện thay đổi tâm sinh lý của cơ thể, càng kén ăn cơ thể càng khó chịu mệt mỏi. Lúc này những ly sữa hạt là giải pháp đơn giản để mẹ bầu cân bằng lại sức khoẻ.

Sữa hạt cũng không quá ngậy, béo như sữa bò thông thường nên rất dễ uống với những bà bầu đang ốm nghén.

Giữ da căng bóng, mịn màng

Tương tự như rau, hoa quả, các loại hạt cũng có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da và tóc, nhiều nhất là các vitamin, chất xơ, đặc biệt là sắt và canxi.

Trong hạt còn chứa hàm lượng vitamin E khá cao giúp mẹ bầu giữ được làn da vóc dáng cân đối trong suốt thời gian mang bầu và sau sinh.

Cải thiện giấc ngủ sâu hơn

Trong thời gian mang thai, do thay đổi hormone và có sự hiện diện của em bé nên mẹ bầu sẽ cảm thấy cơ thể mệt nhọc, khó ngủ mỗi đêm.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu với món sữa hạt - 2

Sữa hạt góp phần giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn

Một số loại sữa hạt như hạt sen, hạt đậu nành, óc chó, hạnh nhân,... sẽ cung cấp vitamin B1 cho cơ thể. B1 kích thích sản sinh hormone serotonin giúp tinh thần mẹ bầu thoải mái, dễ ngủ hơn.

Tăng cảm giác ngon miệng khi ăn uống

Ăn quá nhiều thức ăn bổ béo sẽ nhanh chóng khiến mẹ bầu cảm thấy chán ngán, khó nuốt. Thay vào đó, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn và đổi loại thức ăn nhẹ nhàng như bún, cháo,... Các bữa ăn nhẹ có thể là sữa hạt, hoa quả, bánh mềm, đừng quên thay đổi vị liên tục là mẹ bầu sẽ ăn ngon miệng ngay thôi.

Cách chế biến sữa hạt tự nhiên: an toàn và hiệu quả tại nhà

Với những công dụng tuyệt vời trên, sữa hạt xứng đáng là nguồn năng lượng vàng mà mẹ bầu nào cũng nên sử dụng. Thế nhưng, sữa hạt mua sẵn khá đắt đỏ lại ít sự lựa chọn nên rất nhiều mẹ bầu lựa chọn “tự mình làm sữa hạt ngay tại gia".

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu với món sữa hạt - 3

Mẹ và bé cùng nhau uống sữa hạt mỗi ngày

Tất cả những gì bạn cần là chọn máy làm sữa hạt chất lượng cao, tự mình mix công thức sữa hạt theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng.

Ưu điểm khi chế biến sữa hạt tại nhà:

- An toàn, đảm bảo chất lượng cho mẹ bầu yên tâm uống.

- Có thể đổi vị tuỳ ý, cân chỉnh độ ngọt theo sở thích của mẹ bầu.

- Mọi thành viên trong gia đình có thể cùng nhau uống sữa hạt mỗi ngày.

- Tiết kiệm 1/2 chi phí khi mua sữa hạt đóng sẵn.

- Sử dụng tiện lợi, xay nấu sữa hoàn toàn tự động, mẹ bầu không cần động tay trong suốt quá trình.

- Máy rất bền bỉ, dùng xuyên suốt trong khi mang thai và sau sinh em bé.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu với món sữa hạt - 4

Chỉ mất 15 phút mỗi ngày để có 1 ly sữa hạt tại gia

Các loại hạt tách sẵn để làm sữa hạt cũng rất dễ mua và dễ bảo quản hơn so với việc bạn tự mua sữa về tích trữ trong tủ lạnh. Lúc nào uống chỉ cần chuẩn bị hạt, cho vào máy, chọn chế độ nấu là có ngay ly sữa thơm ngon, ấm nóng chỉ sau 10-20 phút.

Máy làm sữa hạt chinh phục hàng ngàn gia đình Việt

Một trong những chiếc máy làm sữa hạt được yêu thích nhất hiện nay đến từ thương hiệu Unie.

Máy làm sữa hạt Unie được sản xuất theo tiêu chuẩn Đức với mức giá Việt nên là sự lựa chọn của rất nhiều gia đình. Thương hiệu có đa dạng dòng sản phẩm như: Unie V3, Unie V6, Unie V6S, Unie V8S để bạn lựa chọn theo nhu cầu.

Tất cả các dòng sản phẩm máy làm sữa hạt Unie đều tích hợp đa dạng tính năng; Từ nấu sữa thảo mộc, sữa không nấu đến nấu cháo, súp, hầm, làm sinh tố… Máy có công suất lớn (1800W) cùng lưỡi dao sắc bén từ inox 304 nên có thể xay nhuyễn mịn mọi thực phẩm, xay đá rất mượt mà, cho những ly sữa hạt, những ly sinh tố thơm ngon, sánh mịn.

Cối xay của máy bao gồm 5 lớp, được làm từ thủy tinh Borosilicate chịu lực và chịu nhiệt tới 300 độ C, không phát sinh chất gây hại trong môi trường nhiệt độ cao, cực kỳ an toàn với sức khỏe người dùng.

Với những ưu điểm nổi bật và sự tiện lợi, nhanh chóng, máy nấu sữa hạt Unie đang trở thành sản phẩm được giới văn phòng săn đón và yêu thích.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu với món sữa hạt - 5

Máy làm sữa hạt Unie, sự lựa chọn của mọi nhà

Để mua máy làm sữa hạt Unie, bạn có thể truy cập:

https://unie.com.vn/may-lam-sua-hat-unie-chinh-hang/

Thông tin liên hệ:

●     Hotline: 19003152

●     Website: unie.com.vn

●     Fanpage: https://www.facebook.com/uniegroup

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/che-do-dinh-duong-cho-ba-bau-voi-mon-sua-hat-d2924...

(thoidaiplus.suckhoedoisong.vn).