MC Mai Ngọc nói cô duy trì lịch trình ăn uống, tập luyện "điều độ số 2 không ai số 1" trong thời gian mang thai.
MC cho biết thường xuyên dậy sớm và ăn 6 bữa mỗi ngày từ khi mang thai. Các bữa ăn chính được chia nhỏ, kèm theo nhiều bữa phụ với hoa quả, yến chưng, sữa, ngũ cốc và sữa chua không đường. Bên cạnh đó, cô còn bổ sung đầy đủ vitamin dành riêng cho bà bầu.
Mai Ngọc nói cô có hai người giúp việc lo việc nấu nướng và dọn dẹp nhà cửa nên bữa cơm nào cũng vừa đẹp mắt vừa ngon miệng, đảm bảo dinh dưỡng trong khi nhà cửa sạch sẽ, thơm tho. Từ khi mang bầu, cô cùng người nấu ăn tính toán để mỗi bữa thêm 300 kcal, giúp đảm bảo sức khỏe và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho em bé trong bụng. Các bữa phụ của cô đáp ứng tiêu chí mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhưng không gây tăng cân nhiều.
MC Mai Ngọc khoe bụng bầu ở tam cá nguyệt thứ hai.
Đây cũng là khuyến cáo của bác sĩ dinh dưỡng dành cho các phụ nữ trong thời gian mang thai. Thay vì ăn ba bữa chính trong ngày, bà bầu có thể chia nhỏ bữa ăn để hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn. Thay vì quan niệm tích cực tẩm bổ, ăn uống vô độ, chị em nên chọn những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, giảm đường và tinh bột để không tăng cân quá nhiều, tránh nguy cơ tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ.
Theo Mai Ngọc, vitamin bầu không thể thiếu bên cạnh các bữa ăn ngon lành. Cô duy trì đi khám thai hai tuần một lần để bác sĩ điều chỉnh liều lượng từng nhóm chất thích hợp cho mỗi giai đoạn và tuân thủ theo đúng khuyến cáo. Nữ MC chia giờ cố định cho từng bữa ăn cũng như thời gian sử dụng vitamin trong ngày để hấp thụ tốt nhất.
Bên cạnh nghỉ ngơi và ăn uống đủ chất, cô còn cố gắng tập thể dục đều đặn. Từ khi mang thai, cô chuyển sang tập một số bộ môn nhẹ nhàng theo khuyến cáo của bác sĩ như đi bộ trên máy, nâng tạ nhẹ hay pilates. Tập luyện giúp cơ thể nữ MC trở nên săn chắc, dẻo dai và có sức bền tốt hơn. Nhiều bạn bè nhận xét Mai Ngọc gần như không có gì thay đổi so với thời son rỗi ngoại trừ vòng hai ngày một lớn dần. Người đẹp gần đây khoe bụng bầu đạt 78 cm, tăng 20 cm so với thời còn son và thấy vui khi lần đầu có được đường cong đặc biệt ở tuổi 35.
Mai Ngọc khoe bụng bầu hôm mùng 1 Tết Nguyên đán.
Mai Ngọc lần đầu khoe bụng bầu hôm mùng 1 Tết Nguyên đán, sau hơn nửa tháng làm đám cưới với ông xã thiếu gia người Bắc Giang. Từ khi biết mình có thai, cô dừng công việc tại đài truyền hình để toàn tâm toàn ý dưỡng thai, chuẩn bị đám cưới và chăm sóc tổ ấm.
MC Mai Ngọc sinh năm 1990, nổi lên với nickname "Ngọc xinh" khi đang ngồi ghế THPT chuyên Hà Nội - Amsterdam. Thời điểm đó, cô được xem là một trong những hot girl đời đầu của Hà Nội. Mỹ nhân tốt nghiệp Học viện Báo chí - Tuyên truyền, nhiều năm công tác trong lĩnh vực truyền hình và được khán giả đặt danh xưng "cô gái thời tiết", "MC đẹp nhất VTV". Cô làm đám cưới với doanh nhân Lê Hoài Nam sau 10 năm hẹn hò. Anh là con trai gia đình giàu có, kinh doanh chuỗi nhà hàng buffet nổi tiếng ở Hà Nội. Hôm 1/4/2024, Mai Ngọc công bố cuộc tình 17 năm kết thúc từ 2023 và cả hai "không có gì chung để chia".
Sau khi công khai kết thúc cuộc hôn nhân đầu tiên, cô thường đưa bạn trai - doanh nhân Quốc Thắng - đi cùng trong các buổi tụ họp hoặc sự kiện của chị em thân thiết. Gia đình và bạn bè đều mừng vì cô tìm được hạnh phúc mới sau nhiều thăng trầm trong chuyện tình cảm. Ngày 26/11/2024, nữ MC cùng nửa kia đăng ký kết hôn tại phường Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hôm 27/12 cùng năm, cặp uyên ương tổ chức lễ cưới tại Bắc Giang.
Bạn đời của Mai Ngọc tên Đặng Quốc Thắng, kém cô hai tuổi, là thiếu gia tại Bắc Giang. Gia đình anh kinh doanh nhà hàng, có trung tâm tiệc cưới bề thế, nổi tiếng ở địa phương.
