Cô giáo Midu làm quen với bộ môn Pilates để vóc dáng thêm hoàn hảo.
Midu được mệnh danh là nữ giảng viên trẻ đẹp và gợi cảm nhất nhì showbiz Việt. Vòng eo của Midu trước thường duy trì ở mốc 56 - 57 cm. Gần đây, nhờ tích cực siết cân, người đẹp giảm số đo vòng hai chỉ còn 54 cm.
Trong bức ảnh mới, nữ diễn viên diện chiếc crop-top cùng quần cạp trễ, khoe khéo đường cong khiến người hâm mộ trầm trồ. Nhiều người cũng nhận ra Midu đang hăng say tập luyện bộ môn thể thao mới là Pilates để giúp cho vóc dáng thêm hoàn hảo hơn.
Theo đó, trước đây mỹ nhân 33 tuổi thường xuyên gắn liền với yoga, gym, chạy bộ hay boxing đánh đấm để duy trì vóc dáng và sức khỏe. Giờ đây, cô chăm chỉ tập thêm bộ môn mới nhằm giúp cho vẻ đẹp hoàn mỹ và các bộ phận trên cơ thể luôn tràn trề sức sống.
Vòng eo 55cm trứ danh nhờ chăm chỉ tập luyện.
Midu trước đây gắn bó với bộ môn boxing.
Gym hay yoga cũng là môn mà cô nàng yêu thích.
Vậy Pilates có lợi ích như thế nào mà có thể làm cho mỹ nhân đình đám như Midu say đắm dù mới làm quen không lâu?
Pilates là phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe. Ban đầu nó được thiết kế dành riêng cho các cựu chiến binh giúp họ phục hồi chức năng về thể chất và tinh thần sau thế chiến thứ Nhất. Nhưng ngày nay ai trong chúng ta cũng có thể dễ dàng tiếp cận và tập luyện môn thể thao hữu ích này.
Midu mới làm quen đã say mê bộ môn nhiều bổ ích này.
Giảm đau lưng:
Pilates là một trong những phương pháp tập luyện tuyệt vời giúp loại bỏ được các bệnh về lưng nếu như bạn tham gia tập luyện thường xuyên, đều đặn và đúng cách. Với các các động tác gia tăng sức mạnh thì phần cơ lưng sẽ được rèn luyện để giúp chúng khỏe mạnh hơn, săn chắc hơn, ít bị chấn thương cột sống và ngăn ngừa các bệnh như thoát vị đĩa đệm hay giãn dây chằng…
Mỹ nhân đình đám tập luyện hăng say.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi:
Cũng giống như Yoga, Pilates được đánh giá là một trong những bài tập tuyệt vời nhất giúp chúng ta cải thiện được tinh thần, giúp đầu óc sảng khoái và xua tan mọi stress, áp lực trong cuộc sống hàng ngày.
Đi tập giúp Midu thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.
Giúp ngủ ngon hơn:
Pilates đặc biệt rất tốt cho giấc ngủ. Theo nghiên cứu của Adams, các học viên tập luyện Pilates có giấc ngủ ngon hơn những người không tập luyện. Cô suy đoán rằng Pilates có thể gắn kết cơ thể và não theo những cách giúp não thư giãn, loại bỏ tất cả những suy nghĩ trong đầu, từ đó giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Midu ngủ ngon sâu hơn, da đẹp hơn sau khi tập.
