Bố mẹ có thể giúp trẻ bảo vệ và rèn luyện 3 phần quan trong của não bộ, nhằm phát triển tốt về mặt trí tuệ.
Hầu hết trẻ thông minh thường có khả năng phân tích, đánh giá và giải quyết vấn đề hiệu quả. Trẻ suy nghĩ linh hoạt, thường đặt ra câu hỏi và tìm kiếm câu trả lời từ nhiều góc độ khác nhau.
Hay khám phá thế giới xung quanh và có xu hướng tìm hiểu sâu về các vấn đề mà mình quan tâm. Do đó, đối với học sinh, việc nắm vững một số phương pháp học tập hiệu quả, cúng như sử dụng não bộ vẫn là điều quan trọng để có thành tích tốt.
Ngay từ khi trẻ còn nhỏ, bố mẹ có thể giúp con bảo vệ và rèn luyện 3 phần quan trong của não bộ, nhằm phát triển tốt về mặt trí tuệ, tăng cường khả năng tư duy, sáng tạo, hỗ trợ việc học thuận lợi hơn.
Thể chai
Như chúng ta đã biết, não được chia thành bán cầu não trái và phải. Bán cầu não trái chịu trách nhiệm về logic, trong khi bán cầu não phải chịu trách nhiệm về sự sáng tạo và khả năng kiểm soát tổng thể. Thể chai là cầu nối giao tiếp giữa hai bán cầu, liên tục truyền tải thông tin giữa hai não .
Hãy lấy việc đọc làm ví dụ. Trong quá trình đọc, não trái có nhiệm vụ nhận dạng từ ngữ, hiểu ý nghĩa của câu, phân tích mối quan hệ logic trong bài viết và ghi nhớ các điểm kiến thức cụ thể. Trong khi não phải tưởng tượng ra các cảnh trong truyện, cảm nhận cảm xúc trong văn bản và liên tưởng đến những trải nghiệm sống của chính mình.
Thể chai là cầu nối giao tiếp giữa hai bán cầu, liên tục truyền tải thông tin giữa hai não .
Ví dụ, khi trẻ đọc câu "cành liễu nảy mầm vào mùa xuân", não trái cần phải xác nhận cách phát âm từng từ để trẻ hiểu rằng nó đang nói về sự phát triển của thực vật. Lúc này, não phải lập tức theo sau, tự động tưởng tượng ra những cành liễu xanh non, thậm chí còn liên tưởng đến cảnh đi chơi xuân năm ngoái, để trẻ có thể cảm nhận được hơi thở của mùa xuân.
Vì vậy, bố mẹ khuyến khích trẻ đọc nhiều và tham gia các hoạt động sử dụng cả hai tay, chẳng hạn như vẽ bằng tay trái và viết bằng tay phải, chơi nhạc cụ và lắp ghép, đều có thể phát triển hiệu quả hai bán cầu não, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của thể chai.
Thùy trán
Đây là tổng tư lệnh của não bộ và nhiệm vụ tốt nhất là quản lý khả năng tập trung, tự chủ và lập kế hoạch. Trẻ có thể tập trung lắng nghe trong lớp học, cưỡng lại việc ăn đồ ngọt và chủ động học tập hay không đều phụ thuộc vào nỗ lực của bản thân.
Khu vực này phát triển tương đối chậm, đỉnh điểm phát triển thường xảy ra ở độ tuổi khoảng 12 và phải đến tuổi 20 thì mới trưởng thành. Vì vậy, bố mẹ đừng vội mong đợi trẻ em có tính tự giác như người lớn. Nhưng thông qua đào tạo, trẻ sẽ ngày càng phát triển hơn.
Trước hết, cần phải bảo vệ thùy trán. Ví dụ, trẻ nên đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp, không nên va chạm vào khu vực này ngay cả khi trẻ đang buồn bực về mặt cảm xúc.
Hãy hỗ trợ để trẻ tích lũy thêm nhiều thành công nhỏ, có được cảm giác hoàn thành.
Thứ hai, chia nhỏ nhiệm vụ lớn thành những nhiệm vụ nhỏ. Ví dụ: Hãy để trẻ rửa bát cùng với mẹ. Nếu trẻ làm tốt, hãy khen ngợi và cho trẻ rửa nhiều lần cho đến có thể tự rửa dễ dàng. Sau đó để trẻ rửa bát cho cả gia đình.
Khi luyện tập đàn piano, hãy bắt đầu với 5 ô nhịp bằng một tay, sau đó tăng thêm 5 ô nhịp khi trẻ đã thành thạo và cuối cùng là dùng cả hai tay cùng lúc, tăng dần độ khó như leo cầu thang.
Đối với trẻ ghét Toán thì thế nào? Vào ngày đầu tiên, hãy làm 2 câu hỏi dễ nhất để xây dựng sự tự tin cho trẻ. Vào ngày thứ hai, làm 2 câu hỏi cơ bản và 1 câu hỏi trung bình, tăng độ khó hơn một chút. Vào ngày thứ ba, hãy thử 1 câu hỏi khó và cho trẻ tìm các câu hỏi ví dụ để thoát khỏi vùng an toàn.
Lưu ý: Bố mẹ không nên làm thay trẻ mọi việc, nhưng hãy hỗ trợ để con tích lũy thêm nhiều thành công nhỏ, có được cảm giác hoàn thành.
Hồi hải mã
Hồi hải mã có hai nhiệm vụ chính. Một là giúp não lưu trữ thông tin tạm thời (nếu thông tin được so sánh với một gói hàng, thì hồi hải mã là trung tâm phân phối để lưu trữ các gói hàng). Nhiệm vụ còn lại là dán nhãn thông tin, lọc bỏ thông tin vô dụng, lưu giữ thông tin quan trọng và chuyển thành bộ nhớ dài hạn.
Nếu trẻ ghi nhớ điều gì đó hôm nay nhưng lại quên vào ngày mai thì rất có thể là hồi hải mã không hoạt động tốt. Vậy làm thế nào để rèn luyện hồi hải mã?
Nguồn ảnh: Pinterest.
Tăng cường vận động
Trong quá trình tập thể dục, một loại protein có tên BDNF sẽ được tiết ra, giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào thần kinh ở vùng đồi hải mã. Khoảng 30 phút tập thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng mỗi ngày có thể phát triển hồi hải mã. Chạy bộ, đi bộ, thể dục dụng cụ, nhảy dây và chơi bóng đều là những lựa chọn tốt.
Giảm căng thẳng
Hồi hải mã là phần não dễ bị căng thẳng nhất. Để đạt được mục tiêu này, nên đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, vui chơi lành mạnh, thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên, tắm nắng vào buổi sáng để tăng mức serotonin và giải tỏa căng thẳng.
Chú ý thời gian trước khi đi ngủ
Khoảng 15 phút trước khi đi ngủ là thời gian vàng của trí nhớ, hồi hải mã sẽ ưu tiên sắp xếp thông tin đầu vào não trong thời gian này. Do đó, nếu trẻ được thư giãn thoải mái, nhẹ nhàng trước khi ngủ, thì khả năng ghi nhớ sẽ được cải thiện.
Khoảng 15 phút trước khi đi ngủ là thời gian vàng của trí nhớ.
Ăn ít đường và nhiều cá hơn
DHA là thành phần quan trọng của hồi hải mã. Hãy bổ sung vào thực đơn của trẻ cá biển giàu DHA hoặc các thực phẩm có hàm lượng axit linolenic cao như dầu tía tô, dầu hạt lanh, dầu hạt cải, quả óc chó,...
Thực tế, thể chai, thùy trước trán và hồi hải mã là "khu vực não cốt lõi" chịu trách nhiệm học tập. Nếu được nuôi dưỡng và phát triển tốt, trẻ sẽ học tập dễ dàng và bố mẹ bớt lo lắng hơn.
