Một số thực phẩm tưởng chừng tốt cho trẻ nhưng tiềm ẩn những nguy cơ gây hại sức khỏe, vì vậy cha mẹ phải tránh cho trẻ ăn quá nhiều những loại thực phẩm này và thay thế bằng các nhóm thực phẩm lành mạnh khác.
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, bởi dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ, trí tuệ mà còn tác động trực tiếp đến chỉ số cảm xúc EQ.
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thực phẩm dành riêng cho trẻ em nhưng không phải loại nào cũng tốt cho sức khỏe của trẻ.
Một số thực phẩm tưởng chừng tốt cho trẻ nhưng tiềm ẩn những nguy cơ gây hại sức khỏe, vì vậy cha mẹ phải tránh cho trẻ ăn quá nhiều những loại thực phẩm này và thay thế bằng các nhóm thực phẩm lành mạnh khác.
Những loại thực phẩm mẹ nên tránh cho trẻ ăn
Có nhiều loại thực phẩm là món ăn khoái khẩu của nhiều trẻ nhỏ, nhưng không chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của con, mẹ cần biết những loại thực phẩm này để đảm bảo chế độ ăn lành mạnh, không gây ảnh hưởng đến thể chất của trẻ.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, dưới đây là những loại thực phẩm mẹ nên tránh cho con ăn.
Hoa quả hư hỏng
Đồ ăn vặt chiên rán
Thuốc bổ quá liều
Trái cây chứa chất bảo quản, trái cây sấy khô, trái cây đóng hộp
Vậy mẹ nên thay thế bằng những loại thực phẩm nào?
Như đã nói, dinh dưỡng đóng vai vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ. Trẻ từ 1-6 tuổi cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để trẻ phát triển toàn diện. Để giúp con phát triển lành mạnh, mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn dinh dưỡng cho con.
Rong biển
Các loại hạt
Phô mai
Salad
Bánh mỳ đen nguyên cám
