28 tuổi, qua 2 lần sinh nở nhưng nữ MC này vẫn giữ được phong độ công việc và nhan sắc ấn tượng.
Sau sinh, không ít phụ nữ phải mất nhiều tháng, thậm chí cả năm mới có thể lấy lại vóc dáng và sự tự tin ban đầu. Thế nhưng, MC Ngô Mai Phương - gương mặt quen thuộc trên sóng VTV lại khiến nhiều người bất ngờ khi chỉ sau 2 tháng sinh con thứ hai đã nhanh chóng tái xuất trường quay với thần thái rạng rỡ và vóc dáng gọn gàng như chưa từng trải qua kỳ sinh nở.
Tranh thủ cho con ăn trên đường đi làm, vóc dáng sau sinh khiến đồng nghiệp ngỡ ngàng
Trên trang cá nhân mới đây, MC Mai Phương vừa chia sẻ vlog ngày đầu tiên quay lại công việc sau 1 năm nghỉ sinh. Trên xe di chuyển đến đài, người đẹp sinh năm 1997 còn tranh thủ đút đồ ăn cho con trai lớn. Hình ảnh giản dị ấy cho thấy cô là một người mẹ chu toàn, biết sắp xếp khéo léo để con cái không bị thiếu thốn tình cảm dù bản thân rất bận rộn.
Khi vừa bước vào phòng chuẩn bị cho set quay, 9X Hải Phòng khiến cả ê-kíp phải “ồ” lên ngạc nhiên. Dù mới sinh con chưa đầy 2 tháng, nhưng cô nhanh chóng lấy lại vòng eo gọn gàng, thần sắc rạng rỡ và luôn nở nụ cười tươi. Không ít đồng nghiệp đã buột miệng khen: “Ôi trời, như chưa từng sinh nở”, hay “Đẻ xong mà vẫn thế à, ngưỡng mộ thật”.
MC Mai Phương tranh thủ cho con ăn trên đường đến nhà đài.
Không chỉ xuất hiện trở lại, nữ MC còn lập tức ghi hình liên tiếp hai số chương trình mà vẫn giữ được sự tươi tắn từ đầu đến cuối. Điều này càng khiến mọi người ngưỡng mộ bởi khả năng cân bằng giữa sức khỏe, tinh thần và công việc sau sinh của cô. Chia sẻ lý do mới sinh con 2 tháng đã đi làm trở lại, 9X cho biết mình thuộc tuýp người đam mê với công việc, nên khi cơ thể phục hồi là tái xuất ngay.
Thực tế, chỉ ít tuần sau khi sinh bé thứ hai, Mai Phương đã gây chú ý khi tự tin diện đồ tập ôm sát, khoe vòng bụng phẳng lì. Nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi thấy hình ảnh bà mẹ hai con vẫn đầy sức sống và gọn gàng đến vậy.
Mẹ hai con quay liền 2 số vào ngày trở lại, luôn trong trạng thái tích cực.
Chia sẻ về hành trình “lấy lại vóc dáng” sau sinh, Mai Phương cho biết lần sinh bé thứ hai, cơ thể cô hồi phục nhanh hơn hẳn so với lần đầu. Vòng hai cũng bé lại khá nhanh, dù vẫn còn chút mỡ bụng khi mặc đồ ôm. Tuy vậy, nữ MC vốn yêu thích các thiết kế ôm sát hoặc nhấn nhá phần eo để tạo hiệu ứng thon gọn, nên không ngần ngại diện lại phong cách quen thuộc.
“Mọi người cứ khen là Phương về dáng trộm vía quá. Lần này công nhận vòng hai của mình về nhanh hơn hồi sinh Leon. Nhưng cũng không hẳn đâu, mình vẫn lộ bụng một chút khi mặc đồ ôm. Mà bản thân mình rất thích mặc đồ ôm, hoặc có chi tiết nhấn nhá ở phần eo, vì trông mình hack dáng hơn. Với lại, vì tính chất công việc, các bộ đồ công sở mình mặc khi đi dẫn cũng phải gọn gàng, không mặc đồ suông được đâu”, người đẹp chia sẻ.
Xem clip: Vlog ngày đầu tiên trở lại trường quay của MC Mai Phương sau sinh.
Cả thai kỳ chỉ tăng 5 kg, về dáng chỉ sau 10 ngày sinh
MC Mai Phương kết hôn đầu năm 2022, với ông xã là Tiến sĩ, làm việc trong cơ quan nhà nước. Đến tháng 1/2024, cô sinh bé trai đầu lòng - Leon. Tháng 7/2025, gia đình nhỏ tiếp tục đón thêm thành viên mới là bé gái Lipu. Vợ chồng cô vừa tổ chức đầy tháng cho con gái út không lâu, trong niềm hạnh phúc và chúc phúc từ người thân, bạn bè. Việc sinh hai bé cách nhau chỉ 1 năm nằm trong kế hoạch của hai vợ chồng.
Bà bầu 9X luôn rạng rỡ, tích cực trong thai kỳ.
Nữ MC cho biết, lần này cơ thể về dáng nhanh hơn hồi sinh bé đầu lòng.
Ngay từ khi mang bầu, MC 9X đã duy trì lối sống lành mạnh. Thực đơn ăn uống của cô hạn chế tinh bột xấu, cắt giảm đồ ngọt, tăng cường rau xanh, trái cây và protein từ nguồn thực phẩm sạch. Thậm chí trong mỗi bữa ăn, cô luôn ăn rau trước để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Nhờ vậy, trong suốt thai kỳ lần 2, cô chỉ tăng 5 kg, từng bị tiểu đường thai kỳ nhưng đã kiểm soát được.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, Mai Phương còn kiên trì tập yoga suốt thai kỳ. Đây là bí quyết quan trọng giúp bà mẹ trẻ duy trì sự dẻo dai, giảm căng thẳng và hỗ trợ sinh nở thuận lợi. Chính vì thế, chỉ 10 ngày sau khi sinh bé Lipu, cô đã nhanh chóng phục hồi, lấy lại sự tự tin và tràn đầy năng lượng.
Nữ MC tham gia A80 sau 1 tháng sinh con.
Không chỉ khiến mọi người ngưỡng mộ ở tốc độ hồi phục vóc dáng, Mai Phương còn được khen ngợi vì khả năng cân bằng giữa gia đình và công việc. Dù bận rộn chăm sóc hai nhóc tỳ, cô vẫn dành thời gian tập luyện, chăm sóc nhan sắc, giữ tinh thần lạc quan để có thể vừa làm tròn trách nhiệm mẹ, vừa tiếp tục gắn bó với nghề dẫn chương trình. Thời gian gần đây, "mẹ hai con" còn tập tành livestream bán hàng, có phiên live dài hơn 12 tiếng nhưng vẫn giữ được năng lượng tích cực.
Gia đình nhỏ đủ nếp - tẻ của MC Mai Phương.
Dù chỉ mới bước sang tuổi 28, nữ MC đã có một tổ ấm trọn vẹn với chồng và hai bé con "đủ nếp đủ tẻ". Cuộc sống gia đình hạnh phúc, sự nghiệp vững chắc cùng vóc dáng sau sinh đầy ngưỡng mộ khiến nhiều người gọi Mai Phương là “mẹ bỉm truyền cảm hứng” của VTV. Sự rạng rỡ của bà mẹ hai con không chỉ khiến đồng nghiệp bất ngờ mà còn truyền động lực cho nhiều chị em phụ nữ đang trong hành trình nuôi con nhỏ.
Trở lại với công việc sau sinh, mẹ bỉm cần lưu ý điều gì?
Nhiều phụ nữ hiện đại lựa chọn quay lại với công việc chỉ sau vài tuần sinh nở vì các lý do khác nhau. Tuy nhiên, giai đoạn hậu sản vẫn là lúc cơ thể và tinh thần người mẹ cần nhiều thời gian để phục hồi. Để việc tái hòa nhập công việc diễn ra thuận lợi, các mẹ bỉm nên lưu ý những điểm quan trọng sau:
- Lắng nghe cơ thể: Sau sinh, cơ thể mẹ bỉm chịu nhiều thay đổi. Dù là sinh thường hay sinh mổ, trung bình cần ít nhất 6 - 8 tuần để các cơ quan hồi phục. Nếu vẫn còn cảm thấy đau, vết thương chưa lành, hay có biểu hiện chóng mặt, mệt mỏi, mẹ không nên vội vàng quay lại làm việc. Việc gắng sức quá sớm có thể khiến cơ thể kiệt quệ, thậm chí kéo dài thời gian hồi phục.
- Trao đổi trước với bác sĩ: Khám hậu sản là bước quan trọng giúp mẹ biết rõ tình trạng sức khỏe của mình. Bác sĩ sẽ kiểm tra vết thương, tử cung, cũng như đưa ra lời khuyên về chế độ sinh hoạt. Đặc biệt, với những mẹ sinh mổ, từng gặp biến chứng hoặc có sức khỏe yếu, việc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quay lại làm việc là điều không thể bỏ qua.
- Sắp xếp lịch làm việc linh hoạt: Khi mới trở lại, mẹ bỉm nên ưu tiên những công việc nhẹ nhàng, thời gian ngắn và ít áp lực. Sau đó, khi cơ thể đã quen dần, có thể tăng dần khối lượng công việc. Điều này không chỉ giúp duy trì hiệu suất mà còn đảm bảo mẹ không bị quá tải.
- Chú trọng giấc ngủ và dinh dưỡng: Thời gian đầu chăm con, mẹ thường xuyên phải thức khuya, dậy sớm nên rất dễ rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Vì vậy, hãy tranh thủ chợp mắt khi bé ngủ để lấy lại năng lượng. Bên cạnh đó, chế độ ăn giàu dinh dưỡng, đủ nhóm chất, đặc biệt là rau xanh, trái cây, protein lành mạnh sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi và duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé.
- Nhờ sự hỗ trợ từ gia đình: Chia sẻ công việc chăm sóc em bé với chồng, ông bà hay người thân là cách giảm áp lực hiệu quả. Khi có sự đồng hành, mẹ bỉm không chỉ có thêm thời gian nghỉ ngơi mà còn giữ được tinh thần lạc quan hơn để sẵn sàng quay lại với công việc.
- Giữ tâm lý thoải mái: Việc quay lại làm việc sớm đôi khi khiến mẹ dễ lo lắng vì sợ “chưa hoàn thành tốt vai trò người mẹ”. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không ai có thể làm mọi thứ một cách hoàn hảo. Điều quan trọng là giữ cho mình tâm lý tích cực, biết cân bằng giữa công việc và gia đình. Một tinh thần thoải mái sẽ là “chìa khóa” giúp mẹ duy trì sức khỏe lâu dài và làm việc hiệu quả.
