10 món ăn sáng bổ dưỡng, người Việt ưa dùng có thể làm hại dạ dày, rối loạn đường huyết nếu mắc sai lầm này

An Thanh - Ngày 18/07/2025 06:00 AM (GMT+7)

Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Sữa tốt cho sức khoẻ nhưng uống khi bụng rỗng lại gây phản tác dụng. Sữa chứa nhiều protein và canxi, nhưng để hấp thụ tốt cần có môi trường axit ổn định trong dạ dày. Khi uống sữa lúc đói, axit dịch vị sẽ phá vỡ protein trong sữa, gây đầy hơi, khó tiêu.

Sữa tốt cho sức khoẻ nhưng uống khi bụng rỗng lại gây phản tác dụng. Sữa chứa nhiều protein và canxi, nhưng để hấp thụ tốt cần có môi trường axit ổn định trong dạ dày. Khi uống sữa lúc đói, axit dịch vị sẽ phá vỡ protein trong sữa, gây đầy hơi, khó tiêu.

Theo An Thanh - Tổng hợp

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Sức khỏe - 12 loại thực phẩm vừa là “ổ ký sinh trùng”, vừa ngậm hoá chất được bán đầy chợ Việt, từ 5.000 đồng là mua được

12 loại thực phẩm vừa là “ổ ký sinh trùng”, vừa ngậm hoá chất được bán đầy chợ Việt, từ 5.000 đồng là mua được

Nhiều loại rau củ quen thuộc lại tiềm ẩn nguy cơ kép, có thể ngậm hóa chất và chứa ký sinh trùng. Nếu không biết cách chọn mua và chế biến...

Sức khỏe - 13 loại rau củ quả màu trắng bán đầy chợ Việt, cực giàu vitamin, chất xơ, tốt cho tim mạch, từ 15.000 đồng là mua được

13 loại rau củ quả màu trắng bán đầy chợ Việt, cực giàu vitamin, chất xơ, tốt cho tim mạch, từ 15.000 đồng là mua được

Tuy không sở hữu sắc màu sặc sỡ, các loại rau củ quả màu trắng lại chứa hàm lượng vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khoẻ...

Sức khỏe - 11 thực phẩm khoa học chứng minh giúp bạn sống thọ, bệnh tật tránh xa, bán đầy ở chợ Việt, từ 5.000 đồng là mua được

11 thực phẩm khoa học chứng minh giúp bạn sống thọ, bệnh tật tránh xa, bán đầy ở chợ Việt, từ 5.000 đồng là mua được

Không có “thuốc trường sinh”, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn uống lành mạnh có thể giúp con người sống lâu, ít bệnh tật hơn. Dưới...

Sức khỏe - 12 thực phẩm khô là ổ chứa ký sinh trùng, bán đầy ở chợ Việt với giá đắt đỏ, khi ăn cần lưu ý điều này

12 thực phẩm khô là ổ chứa ký sinh trùng, bán đầy ở chợ Việt với giá đắt đỏ, khi ăn cần lưu ý điều này

Nhiều loại thực phẩm khô quen thuộc có thể tiềm ẩn ký sinh trùng, vi khuẩn và nấm mốc nếu chế biến, bảo quản không đúng cách. Ăn sai cách...

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Đây mới là loại rau xanh giàu vitamin ăn cực tốt nên bổ sung hàng ngày

Đây mới là loại rau xanh giàu vitamin ăn cực tốt nên bổ sung hàng ngày

Các loại rau xanh được xem là không thể thiếu trong mỗi bữa ăn gia đình Việt. Rau xanh cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, góp phần phòng ngừa bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy...

4 loại thực phẩm hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên

4 loại thực phẩm hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên

13 loại rau củ quả màu trắng bán đầy chợ Việt, cực giàu vitamin, chất xơ, tốt cho tim mạch, từ 15.000 đồng là mua được

13 loại rau củ quả màu trắng bán đầy chợ Việt, cực giàu vitamin, chất xơ, tốt cho tim mạch, từ...

5 loại hạt quen thuộc giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

5 loại hạt quen thuộc giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

Nên uống nước chanh mật ong hay ăn nhẹ trước khi tập thể dục buổi sáng?

Nên uống nước chanh mật ong hay ăn nhẹ trước khi tập thể dục buổi sáng?

5 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất thúc đẩy giảm cân, bảo vệ tim mạch

5 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất thúc đẩy giảm cân, bảo vệ tim mạch

Tin hay đừng bỏ lỡ

11 loại quả bán đầy chợ Việt, bệnh ung thư rất sợ nhưng nhiều người lại bỏ qua, giá từ 15.000 đồng/kg

11 loại quả bán đầy chợ Việt, bệnh ung thư rất sợ nhưng nhiều người lại bỏ qua, giá từ 15.000 đồng/kg

Loại quả xưa chín rụng đầy gốc nay thành đặc sản giá 85.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Loại quả xưa chín rụng đầy gốc nay thành đặc sản giá 85.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Loại quả xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 45.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Loại quả xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 45.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Loại quả xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 90.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Loại quả xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 90.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Ai cũng ăn trứng vịt lộn để có canxi, protein mà không biết phần bổ nhất hay bị vứt bỏ: Đó là phần nào?

Ai cũng ăn trứng vịt lộn để có canxi, protein mà không biết phần bổ nhất hay bị vứt bỏ: Đó là phần nào?

Loại quả xưa chín rụng đầy gốc nay thành đặc sản giá 180.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Loại quả xưa chín rụng đầy gốc nay thành đặc sản giá 180.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe