10 thói quen ăn uống tưởng đơn giản nhưng mang lại 4 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, ai cũng nên biết để thực hiện

An Thanh - Ngày 18/04/2025 06:06 AM (GMT+7)
Ăn chậm và nhai kỹ không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Nhai kỹ cũng giúp thức ăn được nghiền nhỏ, giảm gánh nặng cho dạ dày, đồng thời giúp hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Ăn chậm và nhai kỹ không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Nhai kỹ cũng giúp thức ăn được nghiền nhỏ, giảm gánh nặng cho dạ dày, đồng thời giúp hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]18/04/2025 04:56 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi