10 thói quen phổ biến hằng ngày âm thầm tàn phá não bộ, nhiều người trẻ thường xuyên mắc phải

Thanh Ngân - Ngày 30/10/2025 12:30 PM (GMT+7)
Để ngăn ngừa điều này, chủ động giải tỏa căng thẳng bằng các hoạt động như thiền, yoga, viết nhật ký hoặc đi dạo ngoài trời. Việc hít thở sâu và duy trì giấc ngủ đủ giúp giảm nồng độ cortisol, phục hồi sự cân bằng và cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể.
Để ngăn ngừa điều này, chủ động giải tỏa căng thẳng bằng các hoạt động như thiền, yoga, viết nhật ký hoặc đi dạo ngoài trời. Việc hít thở sâu và duy trì giấc ngủ đủ giúp giảm nồng độ cortisol, phục hồi sự cân bằng và cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể.
Thanh Ngân - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]30/10/2025 11:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có hại