10 thói quen phổ biến hằng ngày âm thầm tàn phá não bộ, nhiều người trẻ thường xuyên mắc phải

Thanh Ngân - Ngày 30/10/2025 12:30 PM (GMT+7)
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính hoặc TV làm ức chế quá trình sản sinh melatonin, cơ thể không nhận biết thời điểm nghỉ ngơi. Khi sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, khiến bạn khó ngủ sâu, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin.
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính hoặc TV làm ức chế quá trình sản sinh melatonin, cơ thể không nhận biết thời điểm nghỉ ngơi. Khi sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, khiến bạn khó ngủ sâu, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin.
Thanh Ngân - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]30/10/2025 11:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có hại