10 thói quen tưởng tốt nhưng lại âm thầm bào mòn sức khỏe, ai cũng mắc phải ít nhất một điều trong danh sách này

An Thanh - Ngày 19/03/2025 11:45 AM (GMT+7)

Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe

Nhiều người cho rằng, ngủ bù vào cuối tuần là cách để phục hồi sức khỏe sau một tuần làm việc căng thẳng và thiếu ngủ. Tuy nhiên, thực tế là việc ngủ bù không giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hay sức khỏe.

Nhiều người cho rằng, ngủ bù vào cuối tuần là cách để phục hồi sức khỏe sau một tuần làm việc căng thẳng và thiếu ngủ. Tuy nhiên, thực tế là việc ngủ bù không giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hay sức khỏe.

Theo An Thanh - Tổng hợp

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Sức khỏe - 11 thực phẩm cực tốt cho buồng trứng mà chị em nên ăn, ở chợ Việt bán đầy với giá từ 5.000 đồng

11 thực phẩm cực tốt cho buồng trứng mà chị em nên ăn, ở chợ Việt bán đầy với giá từ 5.000 đồng

Buồng trứng và tử cung khỏe mạnh là nền tảng cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì...

Sức khỏe - 10 dấu hiệu ngỡ vô hại lại cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin và khoáng chất, người chủ quan thường dễ bỏ qua

10 dấu hiệu ngỡ vô hại lại cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin và khoáng chất, người chủ quan thường dễ bỏ qua

Cơ thể thường gửi đi những tín hiệu nhỏ để cảnh báo tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, nhưng chúng ta dễ bỏ qua hoặc hiểu sai. Nhận biết sớm...

Sức khỏe - 10 tín hiệu từ cơ thể cho thấy trí tuệ đang "tuột dốc không phanh", nhiều người chủ quan thường bỏ qua

10 tín hiệu từ cơ thể cho thấy trí tuệ đang "tuột dốc không phanh", nhiều người chủ quan thường bỏ qua

Sa sút trí tuệ không chỉ là vấn đề của tuổi tác mà còn là thách thức lớn cho sức khỏe nhận thức. Việc nhận biết sớm bệnh có thể giúp bạn có...

Sức khỏe - 12 thực phẩm là "thần dược" hỗ trợ giấc ngủ, bán đầy ở chợ Việt với giá rẻ bèo, từ 5.000 đồng có thể mua

12 thực phẩm là "thần dược" hỗ trợ giấc ngủ, bán đầy ở chợ Việt với giá rẻ bèo, từ 5.000 đồng có thể mua

Chất lượng giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động lớn đến tinh thần. Ngoài việc duy trì thói quen ngủ lành mạnh,...

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe

Bật mí 3 loại thịt cứu cánh cho người huyết áp cao, dễ dàng mua được ở chợ Việt với giá từ 10.000 đồng

Bật mí 3 loại thịt cứu cánh cho người huyết áp cao, dễ dàng mua được ở chợ Việt với giá từ 10.000...

Người bệnh mỡ máu và huyết áp cao thường lo ngại về việc ăn thịt sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn. Tuy nhiên, nếu chọn đúng loại thịt có thể hỗ trợ kiểm soát bệnh và bảo vệ tim mạch.

Ngày ăn hai hay ba bữa thì tốt hơn cho sức khỏe? 10 người trả lời thì hết 9 cho đáp án sai

Ngày ăn hai hay ba bữa thì tốt hơn cho sức khỏe? 10 người trả lời thì hết 9 cho đáp án sai

10 dấu hiệu sức khỏe suy giảm, tuổi thọ rút ngắn, điều cuối cùng dường như ai cũng mắc phải

10 dấu hiệu sức khỏe suy giảm, tuổi thọ rút ngắn, điều cuối cùng dường như ai cũng mắc phải

Đầu mùa nắng nóng, ăn 3 món "rau bổ gan" này tốt cho cơ thể, có loại bán đầy chợ Việt với giá chỉ 5.000 đồng/mớ

Đầu mùa nắng nóng, ăn 3 món "rau bổ gan" này tốt cho cơ thể, có loại bán đầy chợ Việt với giá chỉ...

Bất ngờ với 4 loại thực phẩm giàu canxi, phù hợp cho người không dung nạp lactose, giúp xương chắc khỏe

Bất ngờ với 4 loại thực phẩm giàu canxi, phù hợp cho người không dung nạp lactose, giúp xương chắc...

10 món ăn sáng lành mạnh, giàu dinh dưỡng, giá lại rẻ bèo, từ 10.000 đồng là có thể mua

10 món ăn sáng lành mạnh, giàu dinh dưỡng, giá lại rẻ bèo, từ 10.000 đồng là có thể mua

Tin hay đừng bỏ lỡ

8 dấu hiệu cảnh báo lão hóa sớm và 7 thực phẩm vàng giúp chị em chống "già" từ bên trong

8 dấu hiệu cảnh báo lão hóa sớm và 7 thực phẩm vàng giúp chị em chống "già" từ bên trong

Vì sao uống nước mía thường được cho thêm quất? Liệu có thêm dinh dưỡng hay chỉ là "một cú lừa"

Vì sao uống nước mía thường được cho thêm quất? Liệu có thêm dinh dưỡng hay chỉ là "một cú lừa"

Hai vị vua nào nhà Ngô ngồi chung một ngai vàng, bị chính cậu ruột cướp ngôi gây tranh cãi trong sử Việt?

Hai vị vua nào nhà Ngô ngồi chung một ngai vàng, bị chính cậu ruột cướp ngôi gây tranh cãi trong sử Việt?

MC Mai Ngọc gia nhập hội "nghiện con", khoe cuộc sống cực sang chảnh của quý tử vì có cô bảo mẫu chăm cả ngày

MC Mai Ngọc gia nhập hội "nghiện con", khoe cuộc sống cực sang chảnh của quý tử vì có cô bảo mẫu chăm cả ngày

Món xưa nhà nghèo ăn đến chán ngán, nay thành đặc sản ở thành phố giá 300.000 đồng/kg, tốt cho sức khoẻ

Món xưa nhà nghèo ăn đến chán ngán, nay thành đặc sản ở thành phố giá 300.000 đồng/kg, tốt cho sức khoẻ

Chị em thích “chuyện ấy” nhất khi nào? Có thời điểm phái mạnh rất sợ, nhưng các nàng lại mê

Chị em thích “chuyện ấy” nhất khi nào? Có thời điểm phái mạnh rất sợ, nhưng các nàng lại mê