10 thực phẩm đánh bay mỡ máu, ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch cực hiệu quả, ai cũng nên ăn mỗi ngày

An Thanh - Ngày 02/05/2025 06:00 AM (GMT+7)
Yến mạch là ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ hòa tan beta-glucan, giúp giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng HDL (tốt). Chất xơ này làm chậm quá trình hấp thụ cholesterol từ thực phẩm, ngăn ngừa tích tụ mảng bám trong động mạch.
Yến mạch là ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ hòa tan beta-glucan, giúp giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng HDL (tốt). Chất xơ này làm chậm quá trình hấp thụ cholesterol từ thực phẩm, ngăn ngừa tích tụ mảng bám trong động mạch.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]02/05/2025 04:50 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe