11 bài tập đơn giản giúp lưu thông khí huyết, tốt cho tiêu hóa, chỉ cần 10 phút mỗi ngày, ai cũng có thể thực hiện

Thanh Ngân - Ngày 09/10/2025 13:00 PM (GMT+7)
Thói quen có lợi
Khi thực hiện tư thế lạc đà, ngửa người ra sau, vùng bụng được kéo giãn, từ đó kích thích hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn, giúp giảm đầy hơi, khó tiêu. Tư thế này còn giúp máu dồn về vùng đầu và cổ, cải thiện lưu lượng máu lên não, giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng.
Khi thực hiện tư thế lạc đà, ngửa người ra sau, vùng bụng được kéo giãn, từ đó kích thích hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn, giúp giảm đầy hơi, khó tiêu. Tư thế này còn giúp máu dồn về vùng đầu và cổ, cải thiện lưu lượng máu lên não, giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng.
Theo Thanh Ngân - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]09/10/2025 11:50 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

Copy link