11 loại "siêu thực phẩm" cực giàu Vitamin và Omega-3, bất ngờ với nhiều cái tên được bán đầy chợ Việt, 10.000 đồng là mua được

An Thanh - Ngày 20/06/2025 06:00 AM (GMT+7)

Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Nhiều nghiên cứu chứng minh, ăn cá hồi 2–3 lần/tuần giúp giảm nguy cơ đột quỵ, trầm cảm và suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi. Cá hồi có thể chế biến theo nhiều cách: Hấp, nướng, áp chảo hoặc ăn sống như sashimi, đều giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao.

Nhiều nghiên cứu chứng minh, ăn cá hồi 2–3 lần/tuần giúp giảm nguy cơ đột quỵ, trầm cảm và suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi. Cá hồi có thể chế biến theo nhiều cách: Hấp, nướng, áp chảo hoặc ăn sống như sashimi, đều giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao.

Theo An Thanh - Tổng hợp

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Sức khỏe - 13 loại thực phẩm ít "ngậm" thuốc trừ sâu, là vitamin sức khoẻ ngày nắng, bán đầy ở chợ Việt, từ 10.000 đồng là mua được

13 loại thực phẩm ít "ngậm" thuốc trừ sâu, là vitamin sức khoẻ ngày nắng, bán đầy ở chợ Việt, từ 10.000 đồng là mua được

Trong bối cảnh lo ngại về dư lượng thuốc trừ sâu trong thực phẩm ngày càng tăng, việc lựa chọn những loại trái cây và rau củ ít bị ảnh hưởng...

Sức khỏe - Ăn sáng bằng cơm, phở hay cháo đều tốt cả, nhưng muốn sống thọ đừng bỏ qua những món này?

Ăn sáng bằng cơm, phở hay cháo đều tốt cả, nhưng muốn sống thọ đừng bỏ qua những món này?

Bữa sáng rất quan trọng với sức khỏe, nhưng do điều kiện kinh tế, thói quen và đặc điểm vùng miền, mỗi nơi có những cách sử dụng món ăn sáng...

Sức khỏe - 12 thực phẩm được xem là "bí quyết" trường thọ, ở chợ bán đầy mà người Việt ít dùng, 10.000 đồng là mua được

12 thực phẩm được xem là "bí quyết" trường thọ, ở chợ bán đầy mà người Việt ít dùng, 10.000 đồng là mua được

Đảo Ikaria ở Hy Lạp là một trong những "Vùng Xanh" nổi tiếng với việc người dân sống thọ và khỏe mạnh một cách đáng ngạc nhiên. Nhiều nghiên...

Sức khỏe - 12 thực phẩm mùa hè giúp thanh nhiệt, khỏe từ trong ra ngoài, bán đầy ở chợ Việt, từ 5.000 đồng là có thể mua

12 thực phẩm mùa hè giúp thanh nhiệt, khỏe từ trong ra ngoài, bán đầy ở chợ Việt, từ 5.000 đồng là có thể mua

Mùa hè oi bức khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước và thiếu năng lượng. Để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, tươi tắn, bổ sung rau xanh là giải...

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe

11 loại trứng giàu protein, vitamin và choline tốt cho sức khỏe, dễ tìm ở chợ Việt, có loại chỉ 15.000 đồng/chục

11 loại trứng giàu protein, vitamin và choline tốt cho sức khỏe, dễ tìm ở chợ Việt, có loại chỉ...

Trứng là loại thực phẩm quen thuộc đối với nhiều gia đình Việt, mang lại lợi ích sức khoẻ lớn như cung cấp protein chất lượng cao, bổ sung choline tốt cho não bộ, trí nhớ và nguồn vitamin...

3 lợi ích khi cho thêm muối vào ly cà phê buổi sáng

3 lợi ích khi cho thêm muối vào ly cà phê buổi sáng

Sau tuổi 60 nên ăn mấy quả trứng mỗi tuần để tăng protein và kiểm soát mỡ máu?

Sau tuổi 60 nên ăn mấy quả trứng mỗi tuần để tăng protein và kiểm soát mỡ máu?

Đây mới là loại rau xanh giàu vitamin ăn cực tốt nên bổ sung hàng ngày

Đây mới là loại rau xanh giàu vitamin ăn cực tốt nên bổ sung hàng ngày

4 loại thực phẩm hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên

4 loại thực phẩm hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên

13 loại rau củ quả màu trắng bán đầy chợ Việt, cực giàu vitamin, chất xơ, tốt cho tim mạch, từ 15.000 đồng là mua được

13 loại rau củ quả màu trắng bán đầy chợ Việt, cực giàu vitamin, chất xơ, tốt cho tim mạch, từ...

Tin hay đừng bỏ lỡ

13 loại rau hay "ngậm" hóa chất, lại còn là ổ ký sinh trùng nhưng người Việt rất ưa dùng, khi ăn cần lưu ý điều này

13 loại rau hay "ngậm" hóa chất, lại còn là ổ ký sinh trùng nhưng người Việt rất ưa dùng, khi ăn cần lưu ý điều này

Loại quả xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 90.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Loại quả xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 90.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Hot girl Cà Mau xinh như hoa cưới chồng hơn 17 tuổi sau 3 tháng hẹn hò, giờ sống nhung lụa trong cơ ngơi 23 tỷ

Hot girl Cà Mau xinh như hoa cưới chồng hơn 17 tuổi sau 3 tháng hẹn hò, giờ sống nhung lụa trong cơ ngơi 23 tỷ

Loại quả xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 200.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Loại quả xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 200.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Lấy mẹ đơn thân xinh nhất nhì công ty, đêm đầu tiên về ở chung, tôi thót tim khi vô thức quay sang ôm vợ

Lấy mẹ đơn thân xinh nhất nhì công ty, đêm đầu tiên về ở chung, tôi thót tim khi vô thức quay sang ôm vợ

Người đẹp Vĩnh Long từng đội vương miện 1,5 tỷ đồng nay về quê bán cá khô, chỉ mặc áo bà ba cũng đẹp ngời ngời

Người đẹp Vĩnh Long từng đội vương miện 1,5 tỷ đồng nay về quê bán cá khô, chỉ mặc áo bà ba cũng đẹp ngời ngời