11 loại "siêu thực phẩm" cực giàu Vitamin và Omega-3, bất ngờ với nhiều cái tên được bán đầy chợ Việt, 10.000 đồng là mua được

An Thanh - Ngày 20/06/2025 06:00 AM (GMT+7)

Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Tuy nhiên, vì chứa lượng cholesterol cao, nên gan chỉ nên được ăn khoảng 1–2 lần mỗi tuần, mỗi lần không quá 100g. Chế biến gan đúng cách (luộc, xào nhanh) giúp giữ được dưỡng chất mà vẫn tránh bị đắng hoặc khô. Tránh ăn gan sống hoặc chế biến quá chín.

Tuy nhiên, vì chứa lượng cholesterol cao, nên gan chỉ nên được ăn khoảng 1–2 lần mỗi tuần, mỗi lần không quá 100g. Chế biến gan đúng cách (luộc, xào nhanh) giúp giữ được dưỡng chất mà vẫn tránh bị đắng hoặc khô. Tránh ăn gan sống hoặc chế biến quá chín.

Theo An Thanh - Tổng hợp

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Sức khỏe - 13 loại thực phẩm ít "ngậm" thuốc trừ sâu, là vitamin sức khoẻ ngày nắng, bán đầy ở chợ Việt, từ 10.000 đồng là mua được

13 loại thực phẩm ít "ngậm" thuốc trừ sâu, là vitamin sức khoẻ ngày nắng, bán đầy ở chợ Việt, từ 10.000 đồng là mua được

Trong bối cảnh lo ngại về dư lượng thuốc trừ sâu trong thực phẩm ngày càng tăng, việc lựa chọn những loại trái cây và rau củ ít bị ảnh hưởng...

Sức khỏe - Người uống nước mía và nước dừa ai sẽ khỏe mạnh hơn, loại nước tốt thì nhiều người đang dùng sai cách?

Người uống nước mía và nước dừa ai sẽ khỏe mạnh hơn, loại nước tốt thì nhiều người đang dùng sai cách?

Nước dừa và nước mía đều là thức uống được nhiều người ưa thích, nhất là trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, với người hay uống nước mía...

Sức khỏe - 12 thực phẩm được xem là "bí quyết" trường thọ, ở chợ bán đầy mà người Việt ít dùng, 10.000 đồng là mua được

12 thực phẩm được xem là "bí quyết" trường thọ, ở chợ bán đầy mà người Việt ít dùng, 10.000 đồng là mua được

Đảo Ikaria ở Hy Lạp là một trong những "Vùng Xanh" nổi tiếng với việc người dân sống thọ và khỏe mạnh một cách đáng ngạc nhiên. Nhiều nghiên...

Sức khỏe - 12 thực phẩm mùa hè giúp thanh nhiệt, khỏe từ trong ra ngoài, bán đầy ở chợ Việt, từ 5.000 đồng là có thể mua

12 thực phẩm mùa hè giúp thanh nhiệt, khỏe từ trong ra ngoài, bán đầy ở chợ Việt, từ 5.000 đồng là có thể mua

Mùa hè oi bức khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước và thiếu năng lượng. Để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, tươi tắn, bổ sung rau xanh là giải...

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Top 10 loại trái cây hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ

Top 10 loại trái cây hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ

Trái cây không chỉ là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào mà còn giúp kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả. Dưới đây là danh sách các loại quả ít calo, giàu chất xơ giúp giảm cân, giảm...

11 loại trứng giàu protein, vitamin và choline tốt cho sức khỏe, dễ tìm ở chợ Việt, có loại chỉ 15.000 đồng/chục

11 loại trứng giàu protein, vitamin và choline tốt cho sức khỏe, dễ tìm ở chợ Việt, có loại chỉ...

3 lợi ích khi cho thêm muối vào ly cà phê buổi sáng

3 lợi ích khi cho thêm muối vào ly cà phê buổi sáng

Sau tuổi 60 nên ăn mấy quả trứng mỗi tuần để tăng protein và kiểm soát mỡ máu?

Sau tuổi 60 nên ăn mấy quả trứng mỗi tuần để tăng protein và kiểm soát mỡ máu?

Đây mới là loại rau xanh giàu vitamin ăn cực tốt nên bổ sung hàng ngày

Đây mới là loại rau xanh giàu vitamin ăn cực tốt nên bổ sung hàng ngày

4 loại thực phẩm hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên

4 loại thực phẩm hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên

Tin hay đừng bỏ lỡ

Khác biệt giữa người đi bộ và người luyện yoga buổi sáng, ai sẽ khỏe và trẻ đẹp hơn về lâu dài?

Khác biệt giữa người đi bộ và người luyện yoga buổi sáng, ai sẽ khỏe và trẻ đẹp hơn về lâu dài?

2 nghệ sĩ Việt mang bầu khi đang học Thạc sĩ: NSƯT Nguyệt Hằng đón con thứ 4, Ngọc Hân bế con nhận bằng

2 nghệ sĩ Việt mang bầu khi đang học Thạc sĩ: NSƯT Nguyệt Hằng đón con thứ 4, Ngọc Hân bế con nhận bằng

11 loại trứng giàu protein, vitamin và choline tốt cho sức khỏe, dễ tìm ở chợ Việt, có loại chỉ 15.000 đồng/chục

11 loại trứng giàu protein, vitamin và choline tốt cho sức khỏe, dễ tìm ở chợ Việt, có loại chỉ 15.000 đồng/chục

Loại quả xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 160.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Loại quả xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 160.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Tại sao không nên dùng ngăn trái của bếp gas để nấu ăn? Nghe thợ gas giải thích, tôi vội thay đổi thói quen

Tại sao không nên dùng ngăn trái của bếp gas để nấu ăn? Nghe thợ gas giải thích, tôi vội thay đổi thói quen

Loại quả mọc bờ rào xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 75.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức khỏe

Loại quả mọc bờ rào xưa chín rụng đầy nay thành đặc sản giá 75.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm, tốt cho sức...