12 loại thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa, giúp tăng sắt, dễ tìm ở chợ Việt, từ 5.000 đồng là mua được

Thanh Ngân - Ngày 17/10/2025 07:07 AM (GMT+7)
Phô mai được xem là “kho báu canxi”, trung bình 100g phô mai tự nhiên có thể cung cấp đến 799mg canxi, cao gấp nhiều lần so với sữa tươi. Ngoài ra, phô mai còn chứa protein, vitamin A, B12, kẽm và phốt pho, giúp duy trì sức mạnh của xương, răng và cơ bắp.
Phô mai được xem là “kho báu canxi”, trung bình 100g phô mai tự nhiên có thể cung cấp đến 799mg canxi, cao gấp nhiều lần so với sữa tươi. Ngoài ra, phô mai còn chứa protein, vitamin A, B12, kẽm và phốt pho, giúp duy trì sức mạnh của xương, răng và cơ bắp.
Theo Thanh Ngân - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]17/10/2025 05:57 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe