12 loại trái cây ăn vào là ngủ ngon, hỗ trợ kiểm soát cân nặng được bán đầy ở chợ Việt, từ 10.000 đồng/kg

Tấn Phước - Ngày 29/01/2026 12:30 PM (GMT+7)
Chuối là loại trái cây quen thuộc nhưng mang lại lợi ích rõ rệt cho giấc ngủ. Hàm lượng kali và magie dồi dào giúp cơ bắp được thả lỏng, giảm căng thẳng thần kinh, trong khi vitamin B6 hỗ trợ cơ thể sản sinh melatonin và serotonin tự nhiên.
Chuối là loại trái cây quen thuộc nhưng mang lại lợi ích rõ rệt cho giấc ngủ. Hàm lượng kali và magie dồi dào giúp cơ bắp được thả lỏng, giảm căng thẳng thần kinh, trong khi vitamin B6 hỗ trợ cơ thể sản sinh melatonin và serotonin tự nhiên.
Theo Tấn Phước - Ảnh tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]29/01/2026 11:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe