12 loại trái cây ăn vào là ngủ ngon, hỗ trợ kiểm soát cân nặng được bán đầy ở chợ Việt, từ 10.000 đồng/kg

Tấn Phước - Ngày 29/01/2026 12:30 PM (GMT+7)
Nên ăn 1 quả chuối chín vào buổi tối, trước khi ngủ khoảng 1-2 tiếng, giúp cơ thể thư giãn, dễ vào giấc hơn. Chuối cũng tạo cảm giác no nhẹ, hạn chế cơn đói đêm mà không gây nặng bụng, phù hợp với người khó ngủ hoặc hay thức giấc. Bạn có thể mua chuối từ 10.000 đồng/kg.
Nên ăn 1 quả chuối chín vào buổi tối, trước khi ngủ khoảng 1-2 tiếng, giúp cơ thể thư giãn, dễ vào giấc hơn. Chuối cũng tạo cảm giác no nhẹ, hạn chế cơn đói đêm mà không gây nặng bụng, phù hợp với người khó ngủ hoặc hay thức giấc. Bạn có thể mua chuối từ 10.000 đồng/kg.
Theo Tấn Phước - Ảnh tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]29/01/2026 11:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Tin tức sức khỏe