12 loại trái cây ăn vào là ngủ ngon, hỗ trợ kiểm soát cân nặng được bán đầy ở chợ Việt, từ 10.000 đồng/kg

Tấn Phước - Ngày 29/01/2026 12:30 PM (GMT+7)
Bơ chứa tryptophan – tiền chất của serotonin, hormone tạo cảm giác thư thái trước khi ngủ. Hàm lượng chất xơ cao giúp no lâu, hạn chế đói về đêm, giảm tình trạng thức giấc giữa chừng, phù hợp với người ngủ chập chờn. Đặc biệt, bơ còn giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Bơ chứa tryptophan – tiền chất của serotonin, hormone tạo cảm giác thư thái trước khi ngủ. Hàm lượng chất xơ cao giúp no lâu, hạn chế đói về đêm, giảm tình trạng thức giấc giữa chừng, phù hợp với người ngủ chập chờn. Đặc biệt, bơ còn giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Theo Tấn Phước - Ảnh tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]29/01/2026 11:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe