12 loại trái cây ăn vào là ngủ ngon, hỗ trợ kiểm soát cân nặng được bán đầy ở chợ Việt, từ 10.000 đồng/kg

Tấn Phước - Ngày 29/01/2026 12:30 PM (GMT+7)
Nhãn chứa saponin giúp tinh thần thư giãn và dễ vào giấc ngủ hơn. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B dồi dào giúp điều hòa hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều nhãn trong một tuần vì dễ bị nhiệt miệng.
Nhãn chứa saponin giúp tinh thần thư giãn và dễ vào giấc ngủ hơn. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B dồi dào giúp điều hòa hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều nhãn trong một tuần vì dễ bị nhiệt miệng.
Theo Tấn Phước - Ảnh tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]29/01/2026 11:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe