12 thực phẩm không nên ăn trước khi ngủ, tránh ngon miệng mà hại thân, có loại luôn sẵn ở nhà bếp

An Thanh - Ngày 18/03/2025 06:00 AM (GMT+7)
Thịt đỏ là nguồn cung cấp protein và sắt, tuy nhiên, chúng cũng chứa lượng chất béo bão hòa cao. Khi ăn thịt đỏ vào ban đêm, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Quá trình tiêu hóa kéo dài này có thể khiến bạn cảm thấy nặng bụng và khó ngủ.
Thịt đỏ là nguồn cung cấp protein và sắt, tuy nhiên, chúng cũng chứa lượng chất béo bão hòa cao. Khi ăn thịt đỏ vào ban đêm, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Quá trình tiêu hóa kéo dài này có thể khiến bạn cảm thấy nặng bụng và khó ngủ.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]18/03/2025 04:50 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe