13 loại cá nước ngọt dân dã ở Việt Nam, giàu protein và Omega-3, bà nội trợ thấy nên mua về cho cả nhà dùng

Lê Văn - Ngày 21/08/2026 00:00 AM (GMT+7)

Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Cá rô đồng có thân hình dẹt nhỏ, vảy cứng, nổi bật với thớ thịt thơm chắc, đậm đà. Thịt cá giàu protein, ít béo, nhiều vitamin nhóm B cùng các khoáng chất như canxi, sắt. Từ đó giúp duy trì cơ bắp, bồi bổ sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hoá và xây dựng xương khớp khỏe mạnh.

Cá rô đồng có thân hình dẹt nhỏ, vảy cứng, nổi bật với thớ thịt thơm chắc, đậm đà. Thịt cá giàu protein, ít béo, nhiều vitamin nhóm B cùng các khoáng chất như canxi, sắt. Từ đó giúp duy trì cơ bắp, bồi bổ sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hoá và xây dựng xương khớp khỏe mạnh.

Lê Văn - Tổng hợp

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Sức khỏe - 10 căn bệnh về đường hô hấp thường gặp lúc giao mùa từ hè sang thu, ai cũng nên cẩn thận phòng ngừa

10 căn bệnh về đường hô hấp thường gặp lúc giao mùa từ hè sang thu, ai cũng nên cẩn thận phòng ngừa

Thời điểm từ hè chuyển sang thu, nhiệt độ và độ ẩm có sự thay đổi khiến cơ thể con người cũng nhạy cảm hơn với các căn bệnh giao mùa, trong...

Sức khỏe - Loại quả tốt trên thế giới, Việt Nam trồng bạt ngàn thành đặc sản nổi tiếng chỉ từ 10.000 đ/kg, tốt cho sức khỏe

Loại quả tốt trên thế giới, Việt Nam trồng bạt ngàn thành đặc sản nổi tiếng chỉ từ 10.000 đ/kg, tốt cho sức khỏe

Cam không chỉ có vị chua ngọt thanh mát, mọng nước mà còn giàu vitamin C, chất xơ và kali, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ...

Sức khỏe - Luộc thịt nên cho vào nước lạnh hay đợi nước sôi? Cách làm đơn giản giúp thịt ngon ngọt nhưng nhiều người làm ngược

Luộc thịt nên cho vào nước lạnh hay đợi nước sôi? Cách làm đơn giản giúp thịt ngon ngọt nhưng nhiều người làm ngược

Thịt lợn là thực phẩm được sử dụng thường xuyên ở các gia đình, với nhiều cách chế biến khác nhau. Trong đó thịt luộc vẫn được khuyến cáo sử...

Sức khỏe - 11 loại trái cây ở Việt Nam, ít có nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu, bán đầy chợ Việt với giá rẻ, từ 15.000 đ/kg

11 loại trái cây ở Việt Nam, ít có nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu, bán đầy chợ Việt với giá rẻ, từ 15.000 đ/kg

Nhờ lợi thế ở lớp vỏ dày và đặc điểm tự nhiên, 11 loại trái cây dưới đây được đánh giá tương đối an toàn, ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu....

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe

10 món ăn là ổ chứa “ký sinh trùng”, dù tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khoẻ nhưng được nhiều người Việt ưa chuộng

10 món ăn là ổ chứa “ký sinh trùng”, dù tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khoẻ nhưng được nhiều người Việt...

Dù ngon miệng, kích thích vị giác nhưng 10 món ăn dưới đây, từ hải sản tươi sống đến đặc sản dân dã đều tiềm ẩn nguy cơ chứa “ký sinh trùng”. Nếu không được chế biến, nấu chín kỹ, khả năng...

Loại củ màu tím giàu chất chống oxy hoá, người bị tiểu đường cần lưu ý khi ăn

Loại củ màu tím giàu chất chống oxy hoá, người bị tiểu đường cần lưu ý khi ăn

Hạt bưởi có tác dụng gì và có ăn được không?

Hạt bưởi có tác dụng gì và có ăn được không?

Phụ nữ sau tuổi 40 nên ăn cải ngồng thường xuyên vì 3 lợi ích sức khỏe này

Phụ nữ sau tuổi 40 nên ăn cải ngồng thường xuyên vì 3 lợi ích sức khỏe này

11 loại rau củ sạch ở Việt Nam, ít "ngậm" hóa chất nhờ đặc điểm này, giá lại rẻ bèo, bà nội trợ nào mua cũng được

11 loại rau củ sạch ở Việt Nam, ít "ngậm" hóa chất nhờ đặc điểm này, giá lại rẻ bèo, bà nội trợ nào...

5 lợi ích tiềm năng khi ăn nghệ tươi

5 lợi ích tiềm năng khi ăn nghệ tươi

Tin hay đừng bỏ lỡ

Đặc sản có tên "ngượng đỏ mặt", xưa mọc bờ rào nay được ưa chuộng giá 85.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm

Đặc sản có tên "ngượng đỏ mặt", xưa mọc bờ rào nay được ưa chuộng giá 85.000 đ/kg, trồng một lần thu hoạch nhiều năm

Ly hôn rồi nhưng đêm nào chồng cũ cũng nhắn “anh yêu em”, tôi tìm đến tận nhà rồi quỳ gối bật khóc

Ly hôn rồi nhưng đêm nào chồng cũ cũng nhắn “anh yêu em”, tôi tìm đến tận nhà rồi quỳ gối bật khóc

Loại quả tốt trên thế giới, Việt Nam trồng bạt ngàn thành đặc sản chỉ từ 25.000 đồng/kg, tốt cho sức khỏe

Loại quả tốt trên thế giới, Việt Nam trồng bạt ngàn thành đặc sản chỉ từ 25.000 đồng/kg, tốt cho sức khỏe

11 loại cá khô giàu vitamin và Omega-3, tốt cho sức khỏe, dễ tìm ở chợ Việt, bà nội trợ ưa chuộng

11 loại cá khô giàu vitamin và Omega-3, tốt cho sức khỏe, dễ tìm ở chợ Việt, bà nội trợ ưa chuộng

Hoa khôi sinh viên Hà Nội 23 tuổi sinh con, giờ làm mẹ 4 con đẹp mơn mởn, được ông chủ nhà hàng Nhật nâng như trứng

Hoa khôi sinh viên Hà Nội 23 tuổi sinh con, giờ làm mẹ 4 con đẹp mơn mởn, được ông chủ nhà hàng Nhật nâng như trứng

Bỏ qua khi phát hiện vợ qua đêm với người yêu cũ trước khi cưới, giờ tôi phải gánh hậu quả

Bỏ qua khi phát hiện vợ qua đêm với người yêu cũ trước khi cưới, giờ tôi phải gánh hậu quả