Có một nguyên tắc ăn uống được các chuyên gia dưỡng sinh tin dùng đó là “4 đen nên ăn và 3 trắng nên tránh”. Bốn đen bao gồm: đậu đen, nấm hương, mộc nhĩ, vừng đen và ba trắng bao gồm: muối, đường, mỡ.

1/17