5 cách khắc phục tinh trùng yếu tại nhà

Ngày 20/08/2019 08:00 AM (GMT+7)

Ngoài các căn bệnh liên quan đến hệ sinh sản ở nam giới, nguyên nhân chủ yếu dẫn tới vô sinh nam là do chất lượng và số lượng tinh trùng không đảm bảo cho một cuộc thụ thai thành công.

Một người bình thường sản xuất mỗi ngày từ 70-150 triệu tinh trùng. Mỗi lần xuất tinh có khoảng 200 – 300 triệu tinh trùng, nếu trong 1ml tinh dịch đậm độ tinh trùng dưới 20 triệu tinh trùng thì khả năng có thai sẽ giảm. Ngoài ra nếu mức độ di động, hình thái, cấu trúc của tinh trùng cũng quyết định khả năng sinh sản của một người đàn ông.

Nếu một người có bất kỳ một bất thường nào về tinh trùng họ có thể bị bất lực, giảm ham muốn tình dục, nặng hơn là vô sinh. Nguyên nhân ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới có nhiều, trong đó ngoài yếu tố thể chất của mỗi người, lối sống, chế độ sinh hoạt, ăn uống cũng tác động đến sự suy giảm sức khỏe tình dục. Dưới đây là một số bước cơ bản và quan trọng của các chuyên gia nam học để nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng.

5 cach khac phuc tinh trung yeu tai nha - 1

Tinh trùng yếu là nguyên nhân vô sinh hàng đầu ở nam giới

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng được xem là bước đầu tiên nam giới có thể kiểm soát để duy trì khả năng tình dục và chất lượng tinh trùng. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống lành mạnh giàu một số chất dinh dưỡng có tác dụng chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C, selenium, kẽm và lycopene… đồng thời ăn ít chất béo sẽ giúp chất lượng tinh trùng tăng lên.

Trong một nghiên cứu tại Đại học Rocherster khảo sát đánh giá ảnh hưởng của chế độ ăn uống đến chất lượng tinh trùng ở nam giới trong khu vực này đã cho kết quả: Nhóm tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh có chất lượng tinh trùng được cải thiện hơn 11.3% về số lượng tinh dịch và khả năng vận động của tinh trùng.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng nam giới nên chú trọng chế độ dinh dưỡng hàng ngày bằng thực phẩm như các loại cá, gà, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt đồng thời hạn chế ăn nhiều thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, đồ uống có cồn… Cân bằng chế độ dinh dưỡng cũng là cách để chữa tinh trùng yếu tại nhà đơn giản hiệu quả.

5 cach khac phuc tinh trung yeu tai nha - 2

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh tăng cường chất chống oxy hóa

Tập thể dục thường xuyên

Bình thường chất lượng tinh trùng của mỗi người bị suy giảm theo tuổi tác nhưng nếu nhận biết sớm và có chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý nam giới có thể kéo dài thời kỳ hoạt động tình dục của mình.

Theo các chuyên gia y tế, thể chất của mỗi người cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định nhu cầu và sức khỏe tình dục. Một nghiên cứu khoa học mới đây đã chỉ ra thể trạng quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone, gây mất hứng thú trong quan hệ tình dục và giảm độ cương cứng. Do đó nên duy trì cân nặng, hoạt động thể dục hợp lý để có đời sống tình dục lý tưởng nhất.

Tránh xa các chất kích thích

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy rằng uống uống rượu có thể gây vô sinh ở nam giới. Theo nghiên cứu nếu một người đàn ông uống nhiều hơn một ly mỗi ngày có thể làm giảm tiết testosterone – loại hormone sinh dục nam cần thiết để sản xuất tinh trùng và làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Bên cạnh đó rượu còn làm thay đổi cấu trúc và hình dạng của tinh trùng, một trong những khiếm khuyết gây vô sinh nam.

Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư như cadmium, chì và benzo-a-pyrene. Hút một gói thuốc lá có thể làm tăng đáng kể mức độ cadmium trong tinh dịch của bạn, đồng thời làm giảm nồng độ kẽm trong cơ thể. Cadmium còn có thể gây tổn hại ADN của tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

5 cach khac phuc tinh trung yeu tai nha - 3

Hạn chế thấp nhất rượu bia và các chất kích thích khác

Các loại thuốc kích thích, thuốc gây nghiện đều có thể dẫn đến vô sinh. Nó có thể gây giảm sản xuất tinh dịch, giảm cung cấp máu đến dương vật, chất lượng tinh trùng suy giảm và giảm số lượng tinh trùng.Vì vậy, tốt hơn hết là bạn hãy tránh xa chúng.

Giảm stress và hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ

Một tâm hồn thư thái là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu tâm trí bị căng thẳng, tất cả các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nhất là cơ quan sinh dục và hoạt động tình dục. Căng thẳng (stress) sẽ làm xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm hay các rối loạn cương dương trầm trọng hơn.

Một số nghiên cứu khoa học cho biết có mối liên quan giữa việc tiếp xúc với nhiệt độ và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, nếu bạn đang lập kế hoạch để sinh con, bạn nên tránh xa bồn tắm hay vòi sen bằng nước quá nóng, tắm hơi Jacuzzis hay việc sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn trong việc sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng khỏe mạnh.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng

Ngoài các cách chữa tinh trùng yếu tại nhà kể trên bác sĩ chuyên khoa nam học cũng khuyên nam giới nên sử dụng thực phẩm hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt và nhanh chóng có con hạn chế tình trạng vô sinh hiếm muộn.

5 cach khac phuc tinh trung yeu tai nha - 4

Sử dụng sản phẩm tăng cường chất lượng tinh trùng với chiết xuất maca có nguồn gốc Nam Mỹ

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng tuy nhiên nên chọn sản phẩm có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng và đặc biệt là chiết xuất Maca (Lepidium meyenii) nguồn gốc Nam Mỹ như sản phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng có tới 31 khoáng chất quan trọng nhất đối với đời sống tình dục của giúp ức chế tái hấp thu setotonin giúp chống lãnh cảm tình dục, tăng ham muốn, đẩy lùi quá trình mãn dục ở nam giới. Loại dược chất này có tác dụng mẽ hơn khi chiết xuất dưới cồn hơn là dưới dạng bột thông thường.

Cùng với Maca (Lepidium meyenii), Mentinfo còn hỗ trợ cung cấp thêm nhiều vi chất quan trọng khác trong đó có chiết xuất nấm men giàu kẽm -được xem là nguyên tố quan trọng cần thiết cho quá trình sản xuất testosterone. Thiếu vi chất này tinh trùng sẽ trở nên kém chất lượng, thậm chí gây vô sinh. Ngoài 2 thành phần chính kể trên, Mentinfo còn là sự kết hợp hoàn hảo của acid folic, selen, lycopene và các vitamin nhóm B… giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tăng khả năng sinh sản của nam giới.

5 cach khac phuc tinh trung yeu tai nha - 5

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo – hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo với sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần như chiết xuất maca, chiết xuất nấm men giàu kẽm, vitamin và khoáng chất… Mentinfo giúp cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ bồi bổ tăng cường sức khỏe; hỗ trợ tăng cường hormone sinh dục, cải thiện khả năng sinh lý nam; hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng cho nam giới.

Để phát huy hiệu quả sử dụng của sản phẩm, nam giới nên uống 2 viên mỗi ngày gần bữa ăn, uống liên tục 2 – 3 tháng trước khi thụ thai để tinh trùng có thời gian lớn mạnh và phát triển tốt. Có thể sử dụng lâu dài với 1 viên mỗi ngày để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe.

Đối tượng sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo là đàn ông trưởng thành sinh lý yếu đang có nhu cầu chuẩn bị sinh con.

Thông tin chi tiết xin vui lòng truy cập

website: http://mentinfo.com/

hoặc liên hệ hotline miễn cước: 18009229,

zalo/viber: 0973732486.

“Số XNQC: 01258/2019/ATTP-XNQC”

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

(Khám phá).