Đạt được cực khoái dường như là một thử thách với nhiều chị em, dù là với đối tác hay một mình. Có rất nhiều lý do giải thích cho việc đó.
Chuyên gia sức khỏe tình dục Kate Moyle (Anh) cho rằng cực khoái không nhất thiết phải là mục tiêu trong mọi "cuộc yêu". Cô nói với tờ Metro: "Kể cả khi đã trải qua một khoảng thời gian tuyệt vời bên "nửa kia", nhiều chị em vẫn cho rằng việc không đạt được cực khoái là một sự thiếu hụt mà đáng lẽ họ phải có được. Chúng ta nên điều chỉnh quan điểm này bởi nó chẳng ích gì và lấy đi nhiều trải nghiệm thú vị của chính bạn".
Theo chuyên gia Kate Moyle, có những lý do phổ biến sau khiến phụ nữ khó "lên đỉnh":
Quá nhiều áp lực
Kate chỉ ra một thực tế, càng cố gắng đạt cực khoái, bạn càng có nhiều khả năng không đạt được điều đó. Việc cố gắng tập trung vào mục tiêu thay vì tận hưởng những cảm giác thú vị mà tình dục mang lại có thể gây ra sự lo lắng và ngăn cản việc "lên đỉnh". Thay vì vậy, hãy đưa tâm trí mình tập trung vào những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ và lắng nghe các giác quan và những điều bạn cảm nhận được.
Quá nhiều áp lực khiến bạn không dành trọn tâm trí cho cuộc yêu.
Giáo dục giới tính sai cách
Trong lịch sử, giáo dục giới tính sai cách thường đánh đồng quan hệ tình dục với việc sinh sản hơn là tìm kiếm khoái cảm thực sự. Do đó, phụ nữ không dám cho mình cơ hội đi tìm khoái cảm cho bản thân. Chuyên gia cho biết: "Khi mở đầu các cuộc trò chuyện về niềm hạnh phúc tình dục, chúng tôi khuyến khích mọi người khám phá nhiều hơn. Nhờ thế, họ cảm thấy có được thứ mình cần - là sự được cho phép - để thoát khỏi những quan điểm cũ".
Theo nhà tư vấn, phụ nữ nên tự tìm hiểu về các chủ đề giới tính, tình dục mà không tự giới hạn ở một độ tuổi nào đó. Sẽ không bao giờ là quá muộn để bạn hiểu thêm về tình dục và tìm được niềm vui từ đó.
Bạn thấy xấu hổ
Xấu hổ gây ra sự ức chế rất lớn trong đời sống tình dục của phụ nữ. Về mặt cơ bản, nó đóng vai trò khiến bạn cảm thấy đeo đuổi những cơn cực khoái là tồi tệ hoặc niềm vui tận hưởng tình dục thật là sai trái, và bạn không xứng đáng với niềm vui thú đó.
Phản ứng tiêu cực này có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức, nhưng nó thường là rào cản khiến bạn không tìm thấy sự hài lòng thực sự ngay cả khi đã "lên đỉnh" và không hào hứng với trải nghiệm đó nữa. Do đó, chuyên gia Kate Moyle khuyên phụ nữ nên cân nhắc kỹ lưỡng trước những thông điệp tình dục họ tiếp nhận và xem chúng đã ảnh hưởng tới quan điểm của họ thế nào. Bạn có thể đọc sách, nghe podcast để mở mang suy nghĩ.
Một số loại thuốc
Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, có tác dụng phụ là gây ảnh hưởng đến việc hưởng thụ cảm giác "lên đỉnh" trong đời sống gối chăn. Thuốc cũng có thể gây ra sự thất vọng, cảm giác tiêu cực về quan hệ tình dục hoặc sự kém thoải mái khi trò chuyện với đối tác.
Thuốc gây ảnh hưởng đến chất lượng sex
Nếu bạn không thể nào tránh việc sử dụng thuốc, nên cố gắng tìm hiểu xem điều gì trong những phút sex đem lại cảm giác tích cực cho bạn, hoặc tìm kiếm một loại thuốc thay thế phù hợp hơn. Nên tư vấn bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.
Không đủ kích thích
Dường như bạn không phải người duy nhất trải qua cảm giác này. Rất nhiều người rơi vào trạng thái "lửng lơ" trong một cuộc yêu. "Tìm kiểu kích thích phù hợp với bản thân là một phần quan trọng để đạt được cực khoái. Ngoài ra, việc bổ sung chất bôi trơn, đồ chơi tình dục thích hợp... cũng giúp đem lại sự thay đổi cảm xúc. Đừng để lần nào cũng diễn ra như nhau", chuyên gia nhắn nhủ.
Cơ thể thay đổi
Sự thay đổi nội tiết tố do yếu tố tuổi tác có thể là một lý do cho việc bạn khó "lên đỉnh". Ví dụ, khi phụ nữ già đi, việc sản xuất hormone sinh dục chậm lại, mức độ nội tiết tố nữ estrogen bị suy giảm có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Ngoài ra, độ săn chắc của các cơ sàn chậu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn đạt cực khoái. Vì vậy, nếu bạn khỏe hơn, săn chắc hơn, khả năng "lên đỉnh" của bạn sẽ cao hơn.
Những tổn thương thể chất, tinh thần trong quá khứ
Những thương tổn có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục hiện tại của bạn, ví dụ bạn từng đau khi làm "chuyện ấy trong những lần trước đó, bạn mắc chứng viêm âm đạo, thoát vị âm hộ, bệnh peyronies, viêm đường tiết niệu...
Những vết đau tinh thần cũng có thể tác động đến khả năng cảm nhận trọn vẹn "chuyện ấy". Tâm lý căng thẳng do những vấn đề tình dục trong quá khứ cũng khiến bạn rơi vào trạng thái dè chừng, sợ hãi hơn là được kích thích. Do đó, trong những tình huống này, tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn.
