Mùa đông là thời điểm dễ xảy ra nhiều trường hợp đột tử do đột quỵ hay bệnh lý tim mạch. Các bác sĩ cảnh báo những người có bệnh lý sẵn trong người nên đặc biệt chú ý khi thức dậy lúc đêm hay rạng sáng.
Bác sĩ Tô Yến Bách, trưởng Khoa Tim mạch Tổng quát của Bệnh viện Cathay Pacific tại Đài Loan cho biết: “Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng từ tháng 10 đến tháng 1 năm sau, tỷ lệ các cơn đau tim sẽ tăng gần 30%. Nguyên nhân quan trọng nhất là sự thay đổi nhiệt độ”. Ví dụ như gần đây, khi nhiệt độ có sự khác biệt lớn giữa ngày và đêm, các chuyên gia không thể không kêu gọi mọi người chú ý tới sức khỏe.
Bác sĩ Tô Yến Bách cho biết: “Trong đêm đông giá rét, thời điểm nguy hiểm là khoảng 4 giờ sáng, mấy ngày nay, rất nhiều bệnh nhân được đưa đi cấp cứu khẩn cấp do nhồi máu cơ tim. Điểm chung là vào khoảng 4 giờ sáng, mấu chốt nằm ở dây thần kinh giao cảm bị phấn khích đột ngột, gây ra gánh nặng quá mức cho tim”.
Thức dậy đột ngột vào lúc 4 giờ sáng rất dễ bị đột tử. (Ảnh minh họa)
Bác sĩ Tô còn cho biết thêm, khoảng 4 giờ sáng là thời điểm dễ thức giấc, lúc này cơ thể con người chuyển từ thần kinh phó giao cảm thư thái hơn sang thần kinh giao cảm hưng phấn sẽ gây co mạch và tim đập nhanh, gánh nặng cho tim tăng đột biến. Chỉ cần một cơn gió lạnh thổi khi ra khỏi giường, cơn đau tim có thể bùng phát trong tích tắc.
Bác sĩ Lâm Quốc Hùng, Giám đốc Khoa Nội kiêm Giám đốc Khoa Bệnh tim mạch của Đại học Y học cổ truyền Trung Quốc Tân Trúc kể lại một trường hợp làm ví dụ: "Khi một phó giám đốc sở cảnh sát đang ngủ, điện thoại đột nhiên đổ chuông vào lúc 3, 4 giờ đêm. Sau khi bị đánh thức, phó giám đốc rời giường nghe điện thoại, đột nhiên cảm thấy đau dữ dội ở ngực và lưng, đi khám thì phát hiện bị bóc tách động mạch chủ tim”.
Bác sĩ Lâm Quốc Hùng giải thích do cơ thể thiếu nước khi ngủ nên máu sẽ đặc hơn, cộng với việc cơ thể không vận động sẽ dễ gây ra hiện tượng đông máu. Nếu đột ngột trở dậy và nhiệt độ thay đổi quá nhiều, tim sẽ dễ gặp vấn đề.
Bác sĩ Tô Yến Bách
Vì vậy, ban đêm là thời điểm dễ xảy ra bệnh tim, bác sĩ Lâm Quốc Hùng cho biết khoảng 80% trường hợp mắc bệnh là vào thời điểm này. Do đó, bác sĩ Hùng khuyên rằng nếu nửa đêm muốn rời giường thì nên dậy từ từ, tốt nhất nên ngồi bên giường một lúc, mặc thêm quần áo giữ ấm trước khi xuống giường. Giường ngủ, không nên sử dụng hệ thống sưởi khiến nhiệt độ phòng ngủ quá cao, tránh làm huyết khí đặc, tránh tăng nguy cơ mắc bệnh.
Phòng ngừa đột tử do bệnh tim
Không hút thuốc: Hút thuốc lá, thuốc lào đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý động mạch vành, tăng huyết áp, bệnh động mạch ngoại biên,… nguy cơ dẫn đến đột tử.
Tăng cường hoạt động thể lực: Hoạt động thể lực làm giảm khả năng xuất hiện bệnh tăng huyết áp, bệnh động mạch vành,… do đó làm giảm nguy cơ đột tử.
Không để cơ thể thừa cân, béo phì: Thừa cân là yếu tố nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh động mạch vành. Vì vậy, cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý, tránh các nguy cơ dẫn đến đột tử.
Giảm căng thẳng (stress): Căng thẳng trong cuộc sống, các stress tâm lý đều được chứng minh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, nguyên nhân dẫn đến đột tử. Vì vậy, cần cân bằng giữa công việc, nghỉ ngơi, tránh căng thẳng,…
Cân bằng cholesterol trong máu: Tăng cholesterol máu làm thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, là yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh lý động mạch cảnh, động mạch chủ, động mạch vành, động mạch chi dưới,… là nguyên nhân nhân hàng đầu dẫn đến đột tử. Vì vậy, cần đảm bảo một chế độ ăn uống khoa học để cân bằng lượng cholesterol trong máu.
Giữ huyết áp ổn định: Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng, là yếu tố nguy cơ làm xuất hiện và tiến triển bệnh lý động mạch vành, động mạch chủ, động mạch ngoại biên,… những nguyên nhân dẫn đến đột tử. Vì vậy, khi bị tăng huyết áp, cần phải tuân thủ chặt chẽ những quy định của bác sĩ để làm giảm nguy cơ tiến triển bệnh lý tim mạch.
Kiểm soát nguy cơ đái tháo đường: Đái tháo đường là yếu tố nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như bệnh lý động mạch vành, động mạch cảnh, động mạch ngoại biên,… Vì vậy, khi bị đái tháo đường, cần tuân thủ điều trị bệnh nghiêm ngặt: không ăn đồ ngọt, chất bột,… để tránh biến chứng tim mạch.
Hạn chế uống rượu bia: Rượu bia làm tăng huyết áp, tăng triglicerid máu, gây nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Vì vậy, hạn chế uống rượu bia là bảo vệ huyết áp, bảo vệ tim và phòng chống đột tử.
