Với 5 thức uống đơn giản, dễ tìm ngay trong nhà dưới đây bạn sẽ tạm biệt các dấu hiệu nóng trong người, khó chịu. Cùng tận hưởng dịp Tết sắp tới với cơ thể sảng khoái, tràn đầy năng lượng nhé.
Vòng quay hối hả của dịp Tết hoàn toàn có thể đánh gục bất cứ ai nếu không có sự chuẩn bị về tinh thần… và thể chất. Áp lực về công việc cuối năm khi deadline sát nút, áp lực cho một dịp Tết chu toàn hay trước những câu hỏi khó đỡ. Những áp lực thầm lặng này ngày qua ngày khiến bạn luôn lo lắng, ít có thời gian cho bản thân để lắng nghe các dấu hiệu khác của cơ thể.
Những ngày Tết còn là dịp gặp gỡ, tụ tập, các buổi hội họp, tất niên. Rượu bia, nước ngọt, đồ uống có gas, thức ăn chiên rán, dầu mỡ, cay nóng nhanh chóng khiến dạ dày bạn quá tải, gây ra hiện tượng nóng trong. Một số triệu chứng phổ biến nhất có thể nhận biết được như đầy hơi, khó tiêu, nổi mụn, hôi miệng, nhiệt miệng…. “Mỗi dịp Tết đến là mình thường xuyên bị nhiệt miệng, cũng tại lịch trình ăn nhậu nhiều hơn ăn cơm nhà, ăn nhiều đạm mà không có rau xanh, lại thêm khoản rượu bia, thật sự người lúc nào cũng ì ạch, khó chịu vô cùng”, Anh Nam (26 tuổi, nhân viên kinh doanh bất động sản) chia sẻ.
Các dấu hiệu của chứng nóng trong người giống như những rắc rối nhỏ trong cuộc sống, nếu không để ý và có giải pháp kịp thời, chúng sẽ dần dần khiến cơ thể của bạn bị đảo lộn và không thoải mái. Làm thế nào để chơi tết hết mình, mà vẫn chăm sóc cơ thể được tận tình. Bạn đừng bỏ qua lời khuyên hữu ích dưới đây và ghi nhớ ngay 5 thức uống giải khát, giải nhiệt tự nhiên này nhé.
Có kế hoạch tiệc tùng, ăn uống và đặc biệt là không được quá sức
Các bữa tiệc, những buổi tụ tập ăn uống sẽ trở nên có ý nghĩa khi cơ thể bạn khỏe mạnh, có năng lượng cho các trò chơi giải trí. Đây cũng là một trong nhiều cách giảm stress, mở rộng thêm các mối quan hệ và thay đổi bản thân. Tuy nhiên, bạn nên có kế hoạch tiệc tùng phù hợp và tránh bị quá sức, mệt mỏi ảnh hưởng đến cơ thể.
Sắp xếp công việc hợp lý và dành thời gian cho bản thân nghỉ ngơi
Điều tưởng chừng ai cũng biết nhưng chưa hẳn ai đã thực hiện được trong thời điểm Tết công việc bận rộn hơn, áp lực hơn và nhiều thứ cần chuẩn bị cho một năm mới sắp đến. Dù lên bất cứ plan nào, bạn cũng đừng quên plan “tái tạo” cơ thể khỏe mạnh nhé.
Ăn uống có nguyên tắc nhưng đừng quên đáp ứng nhu cầu bản thân
Quy tắc ăn uống 80/20 trong ăn uống cũng vô cùng hữu ích khi 80% những gì bạn ăn thật sự tốt cho cơ thể và 20% còn lại hãy ăn theo những gì bạn thích. Nguyên tắc này sẽ giúp bạn kiểm soát và cân đối nguồn thức ăn – nguyên liệu nạp vào cơ thể.
Nhưng cũng đừng quá lo lắng khi bạn lỡ hảo ngọt và “tự thưởng” cho mình nhiều bánh ngọt, trà sữa, mứt tết. Được ăn đúng đồ ăn bạn thèm và thích cũng là một niềm hạnh phúc và vui vẻ. Nếu bạn lỡ uống nhiều rượu bia, chất kích thích hay đồ uống có gas.. trong các buổi tụ tập, thì không sao, miễn là bạn thấy cởi mở hơn và không còn stress nữa. Sau đó để cân bằng cơ thể, tạm biệt triệu chứng nóng trong người thì đừng quên bổ sung ngay 5 thức uống giải khát giải nhiệt vô cùng phổ biến dưới đây nhé
Nước lọc
Nước uống phổ biến và cần thiết với cơ thể con người. Mỗi ngày hãy nhớ “tưới nước” đầy đủ cho các tế bào trong cơ thể bạn đủ độ ẩm, đủ nước, bôi trơn hoạt động giữa các cơ quan và gan, thận sẽ bài tiết tốt hơn, giảm các triệu chứng nóng trong.
Bột sắn dây
Bột sắn dây là thức uống trong gia đình nào cũng có, đặc biệt với những gia đình có em bé. Tác dụng thanh nhiệt, giải độc của bột sắn dây không thể bàn cãi. Bạn có thể nấu hoặc pha bột sắn dây uống trong những lúc cảm thấy khó chịu vì dấu hiệu nóng trong người.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi có tác dụng giải nhiệt giải khát cao. Chúng giúp gan đốt cháy chất béo. Mỗi ngày ăn một quả bưởi, bạn sẽ thấy sức đề kháng trong cơ thể cao hơn gấp bội và vô cùng thoải mái.
Nước cam, chanh
Với hàm lượng vitamin C dồi dào, là thực phẩm có tính axit cao, chống lại quá trình oxy hóa, tăng cường sức đề kháng và thải độc cho cơ thể, nước cam, chanh cũng là lựa chọn không tồi khi bạn muốn giải khát, giải nhiệt cơ thể.
Bột sủi thanh nhiệt Sensa Cools tiện lợi, dễ pha, dễ uống mọi lúc mọi nơi
Dạng gói tiện lợi giúp Sensa Cools không mất công pha nấu như bột sắn dây và đặc biệt bạn có thể uống mọi lúc, mọi nơi. Sensa Cools giảm các triệu chứng về nhiệt như nóng trong người, đau họng, nhiệt miệng, khan tiếng hoặc thậm chí nổi mụn.
Bạn có thể uống Sensa Cools để giải khát và thanh nhiệt mỗi ngày, cung cấp thêm hàm lượng vitamin C cùng các thành phần thảo mộc tự nhiên, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt hương vị làm từ chanh tươi mát, vỏ quế, vitamin C, đường sucrose nên có vị ngọt thanh và dễ uống.
Đừng quên một trong những bí quyết chơi Tết hết mình và chăm sóc cơ thể tận tình, hãy mang bên mình bột sủi thanh nhiệt Sensa Cools giúp cơ thể cân bằng, thỏa mái và giải nhiệt.
