Estinfo giúp đẩy lùi nỗi lo mất ngủ tuổi mãn kinh

Nguyên nhân của việc mất ngủ tuổi mãn kinh

Cơ chế hoạt động của cơ thể để đi vào giấc ngủ là trung ương thần kinh phát động não bộ và các tuyến nội tiết tiết ra các hóa chất có tác dụng phong bế thần kinh, đưa não và vùng cấu trúc lưới, vùng dưới đồi rơi vào trạng thái ức chế. Do đó, hoạt động ngủ cần có sự phối hợp giữa thần kinh và nội tiết. Tuy nhiên, ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể người phụ nữ đang có những thay đổi về hormon nội tiết tố.

Suy giảm hormone, đặc biệt là hormon estrogen và progesterone có thể được xem là nguyên nhân chính gây mất ngủ ở phụ nữ mãn kinh. Cụ thể, suy giảm hormon estrogen làm giảm khả năng hấp thụ và sản xuất magne - một khoáng chất giúp giãn cơ. Cơ bắp căng cứng cộng với hiện tượng bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh và đổ mồ hôi về đêm làm gián đoạn giấc ngủ, ngưng thở khi ngủ ở phụ nữ. Còn suy giảm hormon progesteron cũng khiến phụ nữ ngủ không say giấc và rối loạn giấc ngủ.

Khi rơi vào trạng thái mất ngủ, phụ nữ thường hay lo lắng, lại trực tiếp ảnh hưởng giấc ngủ, do đó tạo nên một vòng luẩn quẩn không hồi kết.

Mất ngủ tuổi mãn kinh mối hiểm họa khôn lường

Giấc ngủ từ lâu luôn được ví “thần dược” đối với sức khỏe của người phụ nữ giúp cơ thể được nghỉ ngơi hồi phục sau 1 ngày hoạt động. Mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, thần sắc, chất lượng cuộc sống của người phụ nữ, gây ra những nguy hại khó lường cho cơ thể phụ nữ không ngờ như: Suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày, da luôn ở trạng thái mệt mỏi, thiếu sức sống, nám, tàn nhang, nếp nhăn xuất hiện trên da nhiều hơn, làm suy giảm chức năng gan, tăng nguy cơ mắc ung thư, dễ bị thừa cân, béo phì...

Ngoài ra, nếu để tình trạng mất ngủ tuổi mãn kinh xảy ra kéo dài và không có biện pháp điều trị kịp thời sẽ làm phụ nữ thường hay lo lắng càng khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng dẫn đến ngày càng bị mất ngủ trầm trọng hơn.

Mất ngủ tuổi mãn kinh ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể phụ nữ

Đẩy lùi nỗi lo mất ngủ tuổi mãn kinh nhờ Estinfo

Suy giảm nội tiết tố nữ không chỉ gây ảnh hưởng đến nhan sắc, sức khỏe, tâm sinh lý mà còn gây nên những xáo trộn không nhỏ đến giấc ngủ của phụ nữ tuổi mãn kinh. Vì vậy, muốn ngăn chặn và thoát khỏi tình trạng này thì việc làm cần thiết nhất là chủ động bổ sung giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

Theo các chuyên gia, hiện nay có 2 cách tăng cường nội tiết tố nữ được áp dụng là bổ sung estrogen thảo dược và estrogen hóa tổng hợp (liệu pháp hormone thay thế HRT). Sử dụng estrogen hóa tổng hợp mặc dù cho hiệu quả nhanh, tuy nhiên không được khuyến khích bởi nó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ do đó khi sử dụng luôn cần sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

Một số liệu pháp giúp bạn ngủ ngon hơn khi bước vào tuổi mãn kinh

Chính vì vậy, hiện nay việc bổ sung estrogen từ thảo dược đang được các chuyên gia đánh giá cao là giải pháp an toàn, hiệu quả, hạn chế các tác dụng phụ lại tiết kiệm chi phí cho người tiêu dùng. Một trong số thảo dược đang được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn không thể không nhắc đến đó chính là tinh chất mầm đậu nành (Soy Isoflavone).

Đặc biệt, để nâng cao hiệu quả và tối ưu hóa tác dụng đối với trường hợp thiếu hụt nội tiết tố nữ gây mất ngủ tuổi mãn kinh, ngoài bổ sung chiết xuất isoflavone từ tinh chất mầm đậu nành còn kết hợp với chiết xuất Thiên Ma, chiết xuất Vỏ Hậu Phác giúp chị em phụ nữ ngủ ngon hơn so với trước, đồng thời giúp giảm các triệu chứng ảnh hưởng đến giấc ngủ như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm,... do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra.