10 bí quyết sống thọ đến 100 tuổi cực đơn giản, ai làm cũng được, đặc biệt là điều số 2

An Thanh - Ngày 20/08/2025 13:00 PM (GMT+7)
Ăn đa dạng thực phẩm tươi, ưu tiên rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo tốt giúp cơ thể nhận đủ dưỡng chất mà không bị thừa năng lượng. Hạn chế đường, muối, thực phẩm chế biến sẵn và đồ chiên rán sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Ăn đa dạng thực phẩm tươi, ưu tiên rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo tốt giúp cơ thể nhận đủ dưỡng chất mà không bị thừa năng lượng. Hạn chế đường, muối, thực phẩm chế biến sẵn và đồ chiên rán sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]20/08/2025 11:50 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có lợi