Thói quen “ăn cơm trước, rau tính sau” vẫn xuất hiện phổ biến trong nhiều bữa ăn hằng ngày vì cảm giác no lâu và quen miệng. Tuy nhiên, thứ tự ăn uống tưởng chừng rất nhỏ này lại có thể ảnh hưởng đến sự tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Vậy ăn cơm trước có thực sự là lựa chọn tốt cho sức khỏe, và vì sao chúng ta được khuyên nên bắt đầu bữa ăn bằng rau để cơ thể cảm thấy dễ chịu và cân bằng hơn?
1
Thứ tự ăn nào được khuyến nghị tốt cho sức khỏe?
(Bấm vào bất kì vị trí nào trên khung ảnh để chọn)
Bạn có biết thói quen ăn uống tưởng chừng bình thường như ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh có thể “làm phiền” dạ dày và cả hệ tiêu hóa? Những thói quen...
