Không ít người thường xuyên thấy bụng cồn cào trước giờ đi ngủ và cho rằng chỉ cần cố nhịn là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải càng nhịn càng tốt, cũng không phải cứ đói là nên ăn. Lựa chọn còn phụ thuộc vào cảm giác đói thực sự, chất lượng bữa ăn trong ngày và thời điểm ăn uống. Vậy làm thế nào để xử lý cơn đói đêm mà vẫn đảm bảo giấc ngủ ngon và tốt cho sức khỏe?
1
Vì sao nhiều người thường thấy đói trước giờ đi ngủ?
(Bấm vào bất kì vị trí nào trên khung ảnh để chọn)
Chuối là loại trái cây quen thuộc, có nhiều tác dụng với sức khỏe kể cả khi ăn chín hay xanh. Để nhân đôi những lợi ích, chuối nên kết hợp với các...
