Khi nói đến giảm cân, nhiều người nghĩ ngay đến việc giảm hoặc cắt bỏ thịt nhiều mỡ. Trong chế độ ăn của người giảm cân luôn có những thực phẩm được ví là “bảo bối” như các loại rau, củ, quả, trứng gà, ức gà, thịt bò… Vậy giữa thịt ức gà và thịt bò loại nào mới thực sự tốt cho người giảm cân.
1
Theo tiêu chuẩn của Châu Á, người thừa cân/béo phì có chỉ số BMI bao nhiêu?
(Bấm vào bất kì vị trí nào trên khung ảnh để chọn)
Khi tập các môn thể dục, thể thao tùy vào mục đích mỗi người sẽ có những lựa chọn khác nhau. Trong đó những bài tập đơn giản, đỡ tốn kém, ai cũng có...
