Bước sang tuổi trung niên, quá trình lão hóa và suy giảm nội tiết tố khiến chị em phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Do đó phát hiện sớm những thay đổi trong cơ thể sẽ giúp chị em có biện pháp bảo vệ sức khoẻ của mình.
“7 giảm 3 tăng” ở phụ nữ tuổi trung niên
Theo các chuyên gia y tế, từ tuổi 40 trở đi sức khỏe, vóc dáng của chị em phụ nữ có nhiều thay đổi. Trong đó, 7 dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là: da sạm và nhăn, tóc khô dễ gãy, người bốc hỏa, đau nhức xương khớp, giảm ham muốn, giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ. Đồng thời chị em còn có nguy cơ “3 tăng”: tăng cân (tập trung ở bụng), tăng đường huyết và tăng mỡ máu.
Nguyên nhân mỡ máu cao là do các tế bào bị thoái hóa, chức năng chuyển hóa mỡ trong cơ thể suy giảm. Bên cạnh đó, thiếu hụt Estrogen làm gián đoạn quá trình chuyển hóa lipid khiến chất béo tăng cao, tích tụ trong máu và cơ quan nội tạng gây ra gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, cao huyết áp… Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim. Đây chính là lý do phụ nữ tiền mãn kinh - mãn kinh gặp nhiều vấn đề về tim mạch.
Điều chỉnh lối sống để bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ tuổi trung niên
Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh, lão hóa và suy giảm nội tiết tố là tiến trình tự nhiên. Phụ nữ gặp phải vấn đề về sức khỏe, ngoại hình và tâm lý là điều không tránh khỏi. Tuy nhiên, chị em có thể “làm chậm” quá trình lão hóa bằng cách điều chỉnh lối sống và lựa chọn phương pháp phòng ngừa hợp lý.
Thứ nhất, loại bỏ “lão hóa ngoại sinh” bằng việc hạn chế chất gây hại như đồ uống có cồn, đồ ăn giàu chất béo, chế biến sẵn, thực phẩm biến đổi gen, chất kích thích… Những chất này góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Thứ hai, luôn giữ tinh thần thoải mái. Nên điều chỉnh cảm xúc, cân bằng giữa công việc và gia đình. Đồng thời, luyện hít thở sâu, tập yoga, tập thể dục để thư thái hơn. Nghiên cứu chỉ ra, tập luyện thường xuyên không những làm chậm lão hóa mà còn giúp trẻ hóa tế bào, sản sinh hormone hạnh phúc dopamine.
Thứ ba, bổ sung dưỡng chất thiết yếu. Sự lão hóa về da, tóc, xương, hệ tiêu hóa… đều liên quan đến thiếu hụt estrogen, collagen, canxi, vitamin, khoáng chất hay chất chống oxy hóa. Vì vậy, cần tăng cường các chất dinh dưỡng từ thực phẩm cũng như sản phẩm bổ sung.
Thứ tư, chủ động phòng bệnh bằng cách kiểm soát cân nặng, huyết áp, đường huyết, đặc biệt là mỡ máu. Theo thống kê của Bộ Y tế, hơn 50% phụ nữ độ tuổi từ 50-69 bị mỡ máu cao. Nguyên nhân là do giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, lượng hormone Estrogen suy giảm, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa lipid khiến LDL Cholesterol (mỡ xấu) tăng cao và giảm HDL Cholesterol (mỡ tốt).
Do đó, chị em phụ nữ khi bị mỡ máu cao, ngoài chế độ ăn uống, luyện tập nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược như Mỡ máu Tâm Bình để hỗ trợ giảm mỡ máu và tăng cường chức năng gan - cơ quan chính chuyển hóa chất béo.
Mỡ máu Tâm Bình có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm cholesterol nhờ các thành phần thảo dược như: Lá sen, Giảo cổ lam, Nần vàng, Ngưu tất. Đây là những dược liệu hàng đầu hỗ trợ hạ mỡ máu các thầy thuốc thường dùng. Một số thành phần khác như: Giảo cổ lam, Actiso và Trạch tả hỗ trợ tăng cường chức năng gan, giải độc gan, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ. Đặc biệt trong Mỡ máu Tâm Bình có Nanocurcumin và tinh chất cam Bergamot vừa hỗ trợ hạ mỡ máu vừa bảo vệ gan, tăng cường chức năng gan.
Với bề dày truyền thống 10 năm kinh nghiệm cùng vùng trồng dược liệu đạt chuẩn quốc tế, nhà máy đạt chuẩn GMP, Công ty Dược phẩm Tâm Bình đã được công nhận Top 5 Công ty Đông dược uy tín Việt Nam năm 2020. Hy vọng, Mỡ máu Tâm Bình của Công ty Dược phẩm Tâm Bình sẽ trở thành sản phẩm tin cậy cho chị em phụ nữ hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm mỡ gan, bảo vệ sức khỏe tuổi trung niên.
Dược phẩm Tâm Bình, địa chỉ 349 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 0343 44 66 99. Website: tambinh.vn.
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/bi-quyet-giup-phu-nu-trung-nien-t...
