Những thói quen tai hại dẫn đến hệ luỵ về sau

Nhân viên văn phòng: đây là nhóm đối tượng hay mắc các bệnh về đốt sống cổ và lưng nhất. Việc thường xuyên phải ngồi một chỗ, ít vận động, lại làm việc nhiều bên máy vi tính… khiến vùng cổ và vùng gáy không được cử động thường xuyên hoặc chỉ giữ nguyên một tư thế là nguyên nhân khiến bị đau. Và triệu chứng dễ nhận thấy nhất ở nhóm đối tượng này chính là biểu hiện đau mỏi vùng cổ, sau lan xuống bả vai, cánh tay. Lúc đầu có thể chỉ thấy tê tê như kim châm, bệnh nặng hơn có thể đau nhói buốt từng cơn. Trường hợp nặng có thể có các biến chứng khác như: khó nuốt, thấy vướng ở cổ, vẹo cổ, thường xuyên bị choáng…

Người mang vác vật nặng, phải cúi nhiều: ảnh hưởng từ những công việc này gây tác động mạnh lên đốt sống cổ và thắt lưng khiến chúng bị đau. Những cơn đau kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ, có thể nhức đầu ở vùng chẩm, vùng trán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay,… lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng. Việc này có thể gây thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, nặng có thể gây liệt, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Người dinh dưỡng kém, sinh nở nhiều, thiếu hụt canxi: việc thiếu cân đối trong chế độ ăn uống chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng. Bởi khi đó, cơ thể có thể bị thiếu hụt canxi, thiếu hụt Glucosamine – thành phần chính kích thích sản xuất sụn khớp và thiếu hụt Colagen Typ II – thành phần giúp bôi trơn khớp và nghiêm trọng nhất đó là do thiếu một lượng lớn Proteoglycan – một trong những thành phần quan trọng có vai trò cấu tạo sụn khớp, giữ nước để làm trơn và nuôi dưỡng Collagen trong khớp.

Do đó để có thể bảo vệ khung nâng đỡ cơ thể một cách tốt nhất, đảm bảo cho sự linh hoạt của các khớp xương cách tốt nhất bạn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng, tăng cường các dưỡng chất cho sụn khớp và tránh tuyệt đối những thói quen xấu và hạn chế tới mức thấp nhất những ảnh hưởng từ công việc để giữ cho cột sống luôn được khỏe mạnh.