Tập thói quen ngâm chân 20 phút mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe

Ngày 04/01/2020 08:00 AM (GMT+7)

Theo Đông y, lục phủ ngũ tạng của con người đều có vùng tương ứng ở đôi bàn chân. Nếu ngâm chân đúng cách cộng thêm massage nhẹ nhàng lòng bàn chân và ngón chân sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn, lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và ngủ sâu giấc hơn.

Bàn chân là trái tim thứ hai của con người

Lòng bàn chân và ngón chân của con người chứa hơn 7.200 dây thần kinh, 2.000 tuyến nội tiết và vô số động mạch, tĩnh mạch quan trọng. Thậm chí trong Đông y, người ta có thể chữa khỏi nhiều căn bệnh nội khoa thông qua việc tác động lên bàn chân như châm cứu, bấm huyệt, ngâm chân… Giới y học, đặc biệt là y học cổ truyền, vẫn ví von rằng bàn chân là “trái tim thứ hai” của con người. Điều này khẳng định tầm quan trọng của bàn chân đối với sức khỏe mỗi người.

tap thoi quen ngam chan 20 phut moi ngay de bao ve suc khoe - 1

Y học cổ truyền có thể chữa khỏi nhiều bệnh thông qua việc tác động vào bàn chân.

Các chuyên gia y học cổ truyền thường khuyến khích mọi người nên ngâm chân với nước ấm khoảng 15-20 phút mỗi ngày. Đây là phương pháp đơn giản nhất để tăng cường, bảo vệ sức khỏe và chữa một số bệnh thường gặp như: chứng đau mỏi lưng, mất ngủ, giảm đau đầu, căng thẳng. Đặc biệt, ngâm chân có thể khử đi khí lạnh nơi chân, tăng cường lưu thông khí huyết và thúc đẩy chức năng của lá lách, dạ dày.

Mặc dù việc ngâm chân mang lại nhiều lợi ích nhưng phương pháp này lại chưa phổ biến. Hầu hết những người có thói quen ngâm chân đều là người có thu nhập cao và giới văn phòng. Với những người lao động có mức thu nhập thấp và trung bình, họ không có thói quen ngâm chân hoặc cảm thấy ngâm chân quá phiền phức nên không duy trì thói quen tốt này.

Ai nên duy trì thói quen ngâm chân?

Theo khuyến cáo, mỗi người đều nên giữ thói quen ngâm chân 20 phút mỗi ngày, trừ ba trường hợp: Người bị suy giãn tĩnh mạch hoặc sơ cứng, tắc nghẽn động mạch, người bị bệnh tiểu đường và trẻ em.

tap thoi quen ngam chan 20 phut moi ngay de bao ve suc khoe - 2

Ngâm chân mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho mẹ bầu.

Việc ngâm chân giúp ích nhiều nhất cho bốn nhóm đối tượng:

Phụ nữ mang thai: Việc ngâm và massage nhẹ nhàng cho bàn chân sẽ giúp phụ nữ mang thai cảm thấy được thư giãn, thoải mái, ngủ ngon và ăn uống tốt hơn. Ngâm chân cũng giúp kích thích các dây thần kinh và tăng cường trí nhớ cho bà bầu. Ngoài ra, ngâm chân đều đặn mỗi ngày cũng sẽ làm giảm tình trạng phù nề trong tuần cuối thai kỳ của bà bầu hiệu quả, an toàn và tiết kiệm chi phí.

Dân văn phòng là đối tượng thứ hai nên duy trì thói quen ngâm chân mỗi ngày. Đây là nhóm đối tượng ít vận động và hay gặp áp lực công việc. Ngâm chân, đặc biệt là ngâm chân với tinh dầu Tràm, sẽ giúp dân văn phòng dễ dàng giải tỏa căng thẳng, cải thiện trí não và tinh thần, đồng thời cũng giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

tap thoi quen ngam chan 20 phut moi ngay de bao ve suc khoe - 3

Hơn 7.200 dây thần kinh đang chờ bạn chăm sóc mỗi ngày.

Người lao động tay chân cũng là đối tượng đặc biệt cần ngâm chân mỗi ngày. Quá trình ngâm chân không chỉ giúp người lao động tay chân được thư giãn mà còn phục hồi lại sức khỏe cho họ. Bởi vì sau một ngày làm việc vất vả, ngâm chân sẽ giúp tăng lưu thông máu, giải độc và bổ sung dinh dưỡng cho những vùng cơ thể cần chữa lành thông qua kinh mạch nơi bàn chân. Chưa hết, ngâm chân còn sẽ giúp chữa các bệnh ngoài da như nấm móng, nấm ngứa, hôi chân, viêm nhiễm… mang lại đôi chân sạch sẽ và khỏe mạnh.

Nhóm thứ tư có thể đạt được hiệu quả cao thông qua thói quen ngâm chân mỗi ngày chính là lớp người trung niên và cao tuổi. Nhóm này thường gặp các tình trạng: suy giảm trí nhớ, đau nhức cơ thể, có vấn đề về hệ tiêu hóa, huyết áp bất thường, suy giảm các chức năng xương khớp… Những vấn đề này sẽ được hạn chế tối đa nếu họ duy trì thói quen ngâm chân từ khi còn trẻ. Khi có tuổi mới bắt đầu duy trì ngân chân thì nên ngâm chân với thảo dược để mang lại hiệu quả cao nhất (cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia về y học cổ truyền để đạt hiệu quả ngân chân cao nhất và đảm bảo an toàn.

tap thoi quen ngam chan 20 phut moi ngay de bao ve suc khoe - 4

Ngâm chân với Thảo dược ngâm chân Cung Đình sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh khi về già.

Bảo vệ sức khỏe với Thảo dược ngâm chân Cung Đình

Thảo dược ngâm chân Cung Đình chứa nhiều tinh dầu quý, tốt cho sức khỏe như: Tràm, Gừng, Quế, Đinh Hương, Đại Hồi, Long não… được điều chế theo công thức độc đáo, giúp tinh dầu khuếch tán đều và hòa tan trong nước. Toàn bộ bàn chân khi tiếp xúc với thảo dược sẽ giúp ích trong việc tăng cường sức khỏe cho đôi bàn chân, có tác dụng trừ phong, tán hàn, ấm can, phế, tỳ, vị, hỗ trợ tuần hoàn máu, trừ phong thấp, cải thiện giấc ngủ ngon, giảm đau mỏi cơ, trị các bệnh ngoài da ở chân như nấm, ngứa, hôi chân…

Sử dụng Thảo dược ngâm chân Cung Đình còn giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và bảo vệ sức khỏe tối đa. Bạn chỉ cần cho 10ml thảo dược này vào chậu nước ấm (45 - 50 độ C), khuấy đều và ngâm chân trong 20 phút. Bạn có thể dùng tay xoa đều các huyệt ở gan bàn chân và các ngón chân để tăng hiệu quả hấp thu của bàn chân cũng như đạt hiệu quả bảo vệ sức khỏe tốt nhất thông qua ngâm chân.

Thảo dược ngâm chân Cung Đình là sản phẩm của Công ty CP Dầu Tràm Cung Đình sản xuất. Hiện sản phẩm này đã được sử dụng ở nhiều spa, đặc biệt là những spa chăm sóc bà bầu.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DẦU TRÀM CUNG ĐÌNH

Quà tặng sức khỏe cho mỗi người

Địa chỉ: Lô K34, KQH Lịch Đợi, phường Đúc, thành phố Huế.

Chi nhánh: 95-97 Nguyễn Sơn, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM

Hotline: 0918. 806 277

Website: www.dautramcungdinh.vn

Email: dautramcungdinh@gmail.com

Fanpage: facebook.com/dautramcungdinh.vn

Thảo dược ngâm chân Cung Đình - Bí quyết ngủ ngon, tuần hoàn khí huyết

tap thoi quen ngam chan 20 phut moi ngay de bao ve suc khoe - 5

Nguồn: http://khampha.vn/thong-tin-doanh-nghiep/tap-thoi-quen-ngam-chan-20-phut-moi-ngay-de-ba...

(Khám phá).
Tin hay đừng bỏ lỡ