Thói quen sức khỏe cần có “hậu giãn cách”

Ngày 28/10/2021 16:00 PM (GMT+7)

Nhiều thành phố lớn đã bắt đầu trở lại nhịp sống “bình thường mới”, hàng quán dần đông đúc. Đây cũng là lúc người dân cần hết sức chú ý sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.

Sức khỏe tốt, hệ miễn dịch khỏe mạnh là chìa khóa để tận hưởng cuộc sống sau giãn cách.

Thực hành khẩu trang, khử khuẩn thường xuyên

Thói quen đeo khẩu trang để tránh bụi bẩn, vi khuẩn không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân, mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe cộng đồng. Dù có đại dịch hay không đây cũng là thói quen tốt cần duy trì. Ngoài ra, chúng ta cũng nên rửa tay, khử khuẩn thường xuyên, đảm bảo duy trì vệ sinh tốt nhất.

“Nạp” đủ vitamin C và D

Sức đề kháng tốt là yếu tố tiên quyết để có đủ sức khỏe trở lại cuộc sống bình thường. Hãy bổ sung Vitamin C đầy đủ để có sức đề kháng tốt nhất. Nên tranh thủ phơi nắng sớm để đủ vitamin D và ăn nhiều  trái cây, rau quả giàu vitamin C như cam, chanh, cà chua, ớt chuông… Hoặc nếu không đủ thời gian, bạn có thể cân nhắc bổ sung vitamin dạng viên uống.

Thói quen sức khỏe cần có “hậu giãn cách” - 1

Bổ sung Vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch.

Chú ý khoang họng, “chốt chặn” của hệ miễn dịch

Khoang họng, cổ họng là nơi cực kỳ quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, virus. Do đó bạn cần chăm sóc khoang họng, cổ họng kỹ càng hơn vào mùa dịch. Nên vệ sinh răng miệng đúng cách, sử dụng thêm chỉ nha khoa và súc miệng sát khuẩn.

Tập thêm thói quen dùng xịt họng để sát khuẩn cho vùng họng thường xuyên. Đây là cách rất phổ biến ở nhiều nước trên thế giới như Úc, Canada… Nên lưu ý chọn xịt họng có tinh chất tự nhiên, an toàn với cơ thể.

Thói quen sức khỏe cần có “hậu giãn cách” - 2

Xịt họng để bảo vệ khoang họng, cổ họng là thói quen nên có trong mùa dịch.

Một sản phẩm được chú ý trong mùa dịch là Xịt họng keo ong Vitatree của Úc. Chai xịt họng này nhỏ gọn, có chiết xuất từ keo ong, mật ong và hương bạc hà, nên xịt vào thơm miệng, giúp kháng khuẩn. Thành phần chính của xịt họng Vitatree chứa keo ong giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.

Chị Mai Ly tại Hà Nội cho biết: “Mình dùng xịt họng này khá thường xuyên, mùa đông thì tránh đau họng, mùa hè nằm điều hòa nhiều cũng dễ viêm họng, xịt vào dịu ngay. Dùng luôn cho bọn trẻ con vì thích hợp cho bé từ 2 tuổi mà. Từ sau mùa dịch mình lại càng tin dùng sản phẩm này”.

Thói quen sức khỏe cần có “hậu giãn cách” - 3

Xịt họng keo ong Vitatree sử dụng được cho trẻ em từ 2 tuổi.

Theo đại diện của Vitatree tại Việt Nam, trong mùa dịch nhu cầu sử dụng xịt họng tăng cao, cho thấy mọi người đã có thói quen chăm sóc riêng cho vùng khoang họng, cổ họng. Xịt họng keo ong Vitatree được sản xuất hoàn toàn tại Úc, nhập khẩu trực tiếp về Việt Nam và bán rộng rãi ở các nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/thoi-quen-suc-khoe-can-co-hau-gian-cach-d291028.ht...

(thoidaiplus.suckhoedoisong.vn).