Hãy áp dụng những cách dưới đây để việc dùng cốc nguyệt san trở nên dễ dàng!
Trong những năm gần đây, cốc nguyệt san đã dần trở nên quen thuộc hơn với các chị em trong kỳ kinh nguyệt. Khi đặt cốc nguyệt san và trong âm đạo, nó sẽ nhẹ nhàng "thu thập" lượng máu kinh chảy ra từ tử cung một cách tự nhiên, không để cho máu kinh tiếp xúc với không khí, không làm thay đổi độ pH, không tạo môi trường ẩm thấp cho nấm và vi khuẩn có cơ hội xâm nhập, phát triển. Hơn nữa, cốc kinh nguyệt không có cánh, cũng chẳng có dây rút, bạn gần như sẽ không cảm thấy sự tồn tại của nó trong cơ thể. Có thể nói, cốc kinh nguyệt thực sự mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, tha hồ vận động mà không sợ bị "rớt" máu kinh ra ngoài. Vậy, làm thế nào để sử dụng cốc nguyệt san. Dưới đây sẽ là hướng dẫn của chúng tôi:
1. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng
Bạn nữ nên đọc thật kỹ hướng dẫn sử dụng để nắm chắc các bước sử dụng và cách giữ sạch cốc nguyệt san. Nếu bạn còn e ngại về việc sử dụng chiếc cốc này thì hãy cân nhắc thật kỹ xem nó có phù hợp với bản thân không nhé!
Với những bạn nữ mới sử dụng cốc nguyệt san lần đầu, bạn nên đọc thật kỹ và chi tiết hướng dẫn cách dùng cốc nguyệt san (Ảnh minh họa)
2. Buồng tắm riêng là nơi thích hợp nhất
Nếu đây là lần đầu tiên bạn nữ dùng cốc kinh nguyệt, buồng tắm riêng là nơi thích hợp nhất để bạn thực hành. Tuy nhiên, các bạn gái cũng nên lưu ý là cốc kinh nguyệt chỉ nên dùng trong kỳ kinh nguyệt khi “cô nhỏ” tiết ra dung dịch nhờn để bạn dễ dàng đưa cốc vào trong âm đạo.
Buồng tắm là nơi thích hợp nhất để tiến hành đưa cốc nguyệt san vào âm đạo (Ảnh minh họa)
3. Gấp cốc thành nhiều nếp
Bạn sẽ gặp khó khăn khi đưa cốc vào âm đạo nếu chỉ gấp chiếc cốc thành hình chữ C như trong hướng dẫn. Có nhiều cách để bạn gấp chiếc cốc kinh nguyệt. Bạn có thể tạo thành nhiều đường gấp liên tiếp, hoặc giữ ngón tay ở miệng cốc rồi ấn xuống phần đáy cốc.
Gấp cốc nguyệt san thành nhiều nếp để dễ dàng đưa vào bên trong âm đạo (Ảnh minh họa)
4. Rửa sạch tay
Bạn nên rửa sạch tay bằng xà bông và rửa sạch cốc bằng nước để loại bỏ bụi bẩn. Nếu bạn dùng xà bông để rửa cốc thì sau đó, hãy tráng cốc thật kỹ, tránh để xà bông còn vương lại trên cốc và chúng có thể khiến “cô nhỏ” bị nhiễm trùng.
Rửa sạch tay trước khi đưa cốc nguyệt san vào âm đạo (Ảnh minh họa)
5. Thật thư giãn!
Và tránh trở nên căng thẳng, lo lắng khi đưa cốc vào âm đạo. Bạn nữ cũng nên tránh lên cơ vùng bụng vì điều đó sẽ khiến chiếc cốc khó khăn hơn khi đưa vào âm đạo. Lần đầu có thể sẽ khó khăn đôi chút, nhưng không sao, bạn hãy kiên nhẫn một chút nhé!
Bạn gái nên giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng khi thực hiện các thao tác (Ảnh minh họa)
6. Tư thế ngồi thật thoải mái
Bạn hãy chọn cho mình một tư thế thật thoải mái. Có thể ngồi trên bệ toilet hoặc ngồi xổm. Bạn cũng có thể nằm lên sàn và chống hai chân.
Hãy chọn cho mình một tư thế ngồi thật thoải mái (Ảnh minh họa)
7. Tìm vị trí cổ tử cung
Trước tiên, đưa ngón tay vào trong âm đạo để tìm ra vị trí của cổ tử cung. Trong trường hợp bạn không tìm thấy cổ tử cung, rất có thể vị trí của cổ tử cung của bạn nằm ở phía trên cao. Và việc đưa cốc kinh nguyệt vào trong trường hợp này sẽ vẫn diễn ra bình thường mà không hề có vấn đề gì xảy ra.
Đưa ngón tay vào âm đạo để dò tìm vị trí cổ tử cung (Ảnh minh họa)
8. Đưa cốc kinh nguyệt vào trong âm đạo
Gấp cốc và từ từ đưa vào bằng mộ tay trong khi tay kia nhẹ nhàng mở rộng “cô bé”. Sau đó, chiếc cốc sẽ phát ra tiếng kêu khẽ. Tuy nhiên, bạn vẫn tiếp tục đưa cốc nguyệt san vào cho tới khi cảm thấy thoải mái.
Từ từ đưa cốc kinh nguyệt vào sâu trong âm đạo, gần cổ tử cung (Ảnh minh họa)
9. Hãy chắc chắn miệng cốc đã mở!
Do bạn đã gấp cốc lại khi đưa nó vào trong âm đạo, nên sau khi chiếc cốc đã ở trong âm đạo, bạn hãy kiểm tra để chắc chắn miệng cốc đã mở bình thường. Nếu miêng cốc chưa mở ra, bạn có thể dùng tay để mở nó ra. Hãy tiến hành các động tác thật nhẹ nhàng. Và lời khuyên dành cho bạn là hãy đưa cốc lại gần cổ tử cung để cảm thấy thoải mái nhất.
Kiểm tra lại miệng cốc sau khi đã đưa vào phía trong âm đạo (Ảnh minh họa)
10. Thử nghiệm trong 12 giờ
Thông thường, chiếc cốc kinh nguyệt cho thể dùng được trong 12 giờ. Nhưng nó còn tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt của mỗi người. Bởi thế, nếu đây là lần đầu tiên bạn dùng cốc nguyệt san thì hãy thử tính thời hạn cốc kinh nguyệt của bạn nhé!
Sau 12 giờ, hãy kiểm tra và thay cốc nguyệt san (Ảnh minh họa)
11. Đưa cốc nguyệt san ra khỏi âm đạo
Sau khi cốc đã đầy, bạn cần phải đưa cốc ra ngoài bằng cách lên cơ để cốc dễ dàng trượt ra hơn. Bạn cần nhẹ nhàng đưa cốc ra từ từ. Gấp cốc lại theo hình chữ C để đưa cốc ra ngoài âm đạo.
12. Vệ sinh cốc cho lần dùng tiếp theo
Bạn có thể rửa sạch cốc với nước và xà bông để loại bỏ vi khuẩn trên cốc. Sau đó, hãy lau thật khô cốc và có thể đưa cốc trở lại âm đạo cho lần dùng tiếp theo.
13. Vệ sinh cốc đúng cách
Có nhiều cách để vệ sinh chiếc cốc nguyệt san. Đưa cốc vào nước và đun sôi lên, sử dụng chất khử trùng hoặc dùng cồn là những cách thông dụng nhất.
Vệ sinh cốc nguyệt san bằng cách chà sạch với xà bông hoặc cồn hoặc đun sôi với nước (Ảnh minh họa)
14. Bạn có nên dùng cốc nguyệt san?
Dù cốc nguyệt san được đánh giá là lựa chọn cực kỳ tiện lợi cho bạn gái và thân thiện với môi trường, và có thể thay thế cho băng sinh bởi những ưu điểm vượt trội của nó, song, với những bạn gái lần đầu sử dụng cốc nguyệt san, đây lại là một lựa chọn mất khá nhiều thời gian, và thậm chí là sự kiên nhẫn, khéo léo của bạn. Bởi thế, hãy cân nhắc trước khi sử dụng cốc nguyệt san thay thế cho băng vệ sinh sao cho phù hợp với bản thân bạn.
