Ở tuổi U40, chọn kiểu tóc phù hợp có thể giúp gương mặt trông cân đối, thanh thoát và trẻ trung hơn. Ngược lại, một số cách tạo kiểu quá cứng hoặc thiếu độ chuyển động dễ khiến diện mạo nặng...

Muốn sở hữu làn da đẹp lâu dài, chị em nên ưu tiên thực phẩm giàu dưỡng chất, ăn đa dạng và duy trì thói quen này đều đặn mỗi ngày.

Sau tuổi 50, những thay đổi về cơ bắp, giấc ngủ và khả năng ghi nhớ có thể trở nên rõ rệt hơn nhưng lão hóa khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác. Duy trì 7 thói quen đơn giản dưới đây...

Sau tuổi 50, đi bộ thường xuyên giúp duy trì chức năng não và làm chậm suy giảm nhận thức. Tuy nhiên, lựa chọn đi bộ ngoài trời hay trong nhà để đạt hiệu quả tốt hơn đối với sức khỏe não bộ?

Các nghiên cứu cho thấy ngồi quá lâu vẫn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa và tử vong sớm, ngay cả ở những người có thói quen tập luyện.

Sau tuổi 50, mật độ xương suy giảm làm tăng nguy cơ loãng xương. Cùng với dinh dưỡng, tập luyện đúng cách giúp củng cố khung xương, tăng sức mạnh cơ, cải thiện thăng bằng và giảm nguy cơ té...

Không chỉ chị em, ngay cả anh em khi ngoài 40 tuổi đều được khuyên nên tập ngồi xổm (Squat) hoặc cầu mông (Glute Bridge) hằng ngày sẽ rất tốt với sức khỏe. Đây là bài tập đơn giản, không tốn...

Việc thay đổi nội tiết, đặc biệt là với chị em ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sinh lý, tâm lý và sức khỏe thể chất nói chung. Do vậy, việc nhận biết sớm các...

Hãy cùng bỏ túi ngay bí quyết chăm sóc da lành tính, tiết kiệm nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ từ khoai lang dưới đây.

Chỉ cần lựa chọn đúng những thiết kế kinh điển, chị em U40 đã có thể mặc đẹp, thanh lịch và sang trọng mỗi ngày.

Bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất từ những thực phẩm quen thuộc có thể góp phần hỗ trợ tóc chắc khỏe, giảm nguy cơ khô xơ, gãy rụng.

Bụng kém thon, bắp tay to không còn là nỗi lo khi chỉ cần lựa chọn trang phục phù hợp, chị em U40 vẫn có thể che khéo khuyết điểm và giữ vẻ ngoài thanh lịch, trẻ trung.

Phụ nữ tuổi 40 cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu qua chế độ ăn để duy trì độ đàn hồi của da, cân bằng nội tiết tố, làm chậm lão hóa hiệu quả.

Bổ sung những thức uống thanh mát vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn góp phần duy trì làn da khỏe mạnh khi kết hợp cùng lối sống khoa học.

Nước lọc và trà xanh là đồ uống được nhiều người sử dụng trong đời sống hằng ngày. Các nghiên cứu đều cho thấy, hai loại nước này đều có những tác dụng nhất định với sức khỏe, nhưng khi uống...

Chỉ cần lựa chọn những công thức phối đồ tối giản, ưu tiên phom dáng chỉn chu và chất liệu đẹp, vẻ ngoài đi làm của bạn sẽ toát lên khí chất sang trọng, "giàu ngầm" đầy cuốn hút.

Nước lọc và cà phê (cafe) là thức uống phổ biến, được nhiều người Việt ưa chuộng sử dụng vào nhiều thời điểm trong ngày. Vậy hai loại nước này khi đặt lên bàn cân so sánh, liệu loại nào tốt...

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, việc lựa chọn đúng các bài tập vận động ở tuổi 50 là "chìa khóa vàng" để duy trì vóc dáng, sức khỏe dẻo dai.

Không chỉ ghi điểm trên màn ảnh, nhiều nữ diễn viên Hàn Quốc còn trở thành nguồn cảm hứng mặc đẹp cho dân công sở nhờ phong cách thanh lịch, tinh tế và dễ ứng dụng.

Nhờ chứa dồi dào vitamin và các chất chống oxy hóa, những loại trái cây này góp phần nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong, hỗ trợ giảm chẻ ngọn, hạn chế gãy rụng và tăng độ chắc khỏe cho sợi tóc.