Lựa chọn nguồn dinh dưỡng tinh khiết từ thiên nhiên, không chất bảo quản, tiêu biểu như thực phẩm Organic (thực phẩm hữu cơ) là một trong những gợi ý thiết thực cho mẹ trong hành trình xây dựng lối sống xanh - sạch, giúp con yêu phát triển khỏe mạnh.
Lựa chọn nguồn dinh dưỡng tinh khiết từ thiên nhiên, không chất bảo quản, tiêu biểu như thực phẩm Organic (thực phẩm hữu cơ) là một trong những gợi ý thiết thực cho mẹ trong hành trình xây dựng lối sống xanh - sạch, giúp con yêu phát triển khỏe mạnh.
Nhiều gia đình Việt đang hướng đến lối sống xanh – sạch, đặc biệt trong bối cảnh sức khỏe được đặt lên hàng đầu như hiện nay. Dễ dàng nhận thấy những lợi ích tuyệt vời của lối sống này tác động lên sức khỏe con người nói chung và sự phát triển khỏe mạnh toàn diện của trẻ nhỏ nói riêng. Khi trẻ được sống trong môi trường xanh – sạch, trẻ sẽ tự do khám phá thiên nhiên, thỏa sức sáng tạo và phát huy tối đa tiềm năng sẵn có.
Đây có lẽ cũng chính là lý do khiến an toàn thực phẩm và sức khỏe nằm trong top 3 mối quan tâm hàng đầu của người Việt, theo thống kê của Kantar (Handbook 2020). Theo đó, 80% bà nội trợ Việt Nam mong muốn có nhiều sản phẩm tốt cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
Mong muốn là vậy, lợi ích cũng “ngay trước mắt” nhưng có một thực tế là việc thực hành lối sống xanh – sạch – khỏe lại không dễ dàng như nhiều người vẫn nghĩ. Vậy làm thế nào để bắt đầu tạo dựng lối sống xanh cho trẻ? Mẹ có thể tham khảo những gợi ý thiết thực dưới đây nhé!
Theo thống kê của Kantar (Handbook 2020), sức khỏe luôn là mối quan tâm hàng đầu của người Việt, hầu hết người tiêu dùng cho rằng họ bắt đầu dành thời gian tìm hiểu kỹ hơn để tránh mua phải sản phẩm không tốt cho sức khỏe và sẵn sàng chi nhiều hơn cho thực phẩm an toàn uy tín, đặc biệt là khi chuẩn bị cho trẻ nhỏ. Đây cũng chính là lý do vì sao những năm gần đây sản phẩm dinh dưỡng từ thiên nhiên như thực phẩm Organic (thực phẩm hữu cơ) trở thành xu hướng được phần lớn mẹ Việt lựa chọn cho con.
Thực phẩm Organic là thực phẩm không dùng phân bón hóa học, không dư lượng thuốc trừ sâu, không chất kích thích tăng trưởng, không hóa chất bảo quản, không thức ăn công nghiệp, không sử dụng sản phẩm biến đổi gene GMO… nên tốt cho sức khỏe, tốt cho môi trường và giữ được độ “tự nhiên” nhất có thể. Thực phẩm organic cũng được chứng minh chứa hàm lượng dinh dưỡng tối ưu, đặc biệt là các loại vitamin A, B, D, E; khoáng chất như canxi, kẽm, sắt; axit béo Omega 3, vitamin tan trong dầu; các chất chống oxy hóa, hợp chất phenolic giảm ung thư,...
Theo các nghiên cứu, trẻ nhỏ sử dụng trên 90% sản phẩm Organic trong khẩu phần ăn 2 năm đầu đời có thể giảm nguy cơ mắc dị ứng da, hỗ trợ thay đổi cân nặng theo chiều hướng tích cực.
NAN Organic 3, sản phẩm được nhiều bà mẹ tin dùng trong hai năm gần đây vì chất lượng sữa và quá trình kiểm duyệt khắt khe công nhận bởi tổ chức quốc tế NASAA (Hiệp hội Quốc gia về nông nghiệp bền vững Úc – một trong những hiệp hội chứng nhận hữu cơ uy tín và lâu đời trên thế giới thành lập từ năm 1986).
Theo các nghiên cứu, trẻ nhỏ sử dụng trên 90% sản phẩm Organic trong khẩu phần ăn 2 năm đầu đời có thể giảm nguy cơ mắc dị ứng da, hỗ trợ thay đổi cân nặng theo chiều hướng tích cực.
NAN Organic 3, sản phẩm được nhiều bà mẹ tin dùng trong hai năm gần đây vì chất lượng sữa và quá trình kiểm duyệt khắt khe công nhận bởi tổ chức quốc tế NASAA (Hiệp hội Quốc gia về nông nghiệp bền vững Úc – một trong những hiệp hội chứng nhận hữu cơ uy tín và lâu đời trên thế giới thành lập từ năm 1986).
Sữa được thu hoạch từ đàn bò được chăn nuôi tự nhiên, khỏe mạnh đáp ứng các tiêu chí Organic nghiêm ngặt về: chọn lọc sinh sản, chăn thả tự nhiên – tiếp cận khí trời, sử dụng thức ăn hữu cơ không thuốc trừ sâu, không phân bón tổng hợp, không dư lượng kháng sinh và mật độ nuôi rộng rãi – chăn thả xoay vòng… Thêm nữa, NAN Organic 3 với 100% lactose hữu cơ giúp giảm táo bón, đồng thời còn chứa đạm whey vượt trội giúp trẻ dễ tiêu hóa, dễ hấp thu… là những lý do khiến mẹ hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này cho con yêu trong hành trình tạo dựng lối sống xanh cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ.
Cùng với việc chọn lựa các thực phẩm dinh dưỡng từ thiên nhiên, không chứa chất bảo quản cho con yêu thì lựa chọn trang phục có chất liệu thân thiện với môi trường cũng là một gợi ý sống xanh để bảo vệ trẻ, giúp con yêu phát triển khỏe mạnh.
Các mẹ nên ưu tiên lựa chọn trang phục có chất liệu vải từ thiên nhiên hoặc những loại vải nhẹ, dễ phân hủy như vải cotton 100%, vải bông hoặc sợi tre…Không chỉ an toàn, thân thiện với làn da nhạy cảm của trẻ, trang phục từ những chất liệu này còn mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái cho bé và giúp bảo vệ môi trường.
Mẹ nên tránh lựa chọn quần áo với những chất liệu thô, vải sợi tổng hợp, những loại vải bị tẩy, nhuộm… dễ gây kích ứng da, khiến bé ngứa ngáy, dị ứng.
Bên cạnh sữa Organic, thực phẩm Organic thì các sản phẩm Organic phục vụ sinh hoạt của bé như nước giặt quần áo, sữa tắm gội cho bé, tã bỉm, đồ chơi của con… có nguồn gốc thực vật hay chiết xuất từ thiên nhiên là điều mẹ nên thử nghiệm cho trẻ bởi những sản phẩm này có mức độ an toàn, lành tính cao và không chứa hóa chất tẩy rửa nhân tạo.
Các mẹ cũng nên lưu ý lựa chọn sản phẩm có chứng nhận uy tín và đọc kỹ thành phần trên nhãn hiệu để tránh sản phẩm có chứa các thành phần độc hại hoặc hàng giả, hàng nhái.
Bên cạnh sữa Organic, thực phẩm Organic thì các sản phẩm Organic phục vụ sinh hoạt của bé như nước giặt quần áo, sữa tắm gội cho bé, tã bỉm, đồ chơi của con… có nguồn gốc thực vật hay chiết xuất từ thiên nhiên là điều mẹ nên thử nghiệm cho trẻ bởi những sản phẩm này có mức độ an toàn, lành tính cao và không chứa hóa chất tẩy rửa nhân tạo.
Các mẹ cũng nên lưu ý lựa chọn sản phẩm có chứng nhận uy tín và đọc kỹ thành phần trên nhãn hiệu để tránh sản phẩm có chứa các thành phần độc hại hoặc hàng giả, hàng nhái.
Trẻ nhỏ chính là người cần được giáo dục và thực hành nhiều nhất về lối sống xanh dưới sự chỉ dẫn của cha mẹ, thầy cô giáo, vì vậy trong gia đình, cha mẹ hãy thường xuyên dạy con những việc làm thiết thực của lối sống xanh, cụ thể là việc tái sử dụng đồ vật hàng ngày.
Rất nhiều đồ vật sử dụng hàng ngày như vỏ hộp sữa, ống hút, thùng carton, chai, lọ, … đều có thể tái sử dụng thay vì bỏ đi và mua mới. Để việc này trở thành thói quen, cha mẹ hãy giải thích cho bé ý nghĩa của việc sử dụng lại đồ, nhắc nhở con thường xuyên và hướng dẫn con có thể tái chế ra những vật dụng khác từ những đồ bỏ đi như chế hộp đựng bút, chậu trồng cây xanh từ những hộp nhựa, can nhựa bỏ đi… Việc làm này không chỉ mang đến lợi ích xây dựng cho trẻ lối sống xanh – sạch, dạy trẻ biết trân trọng giá trị của những vật bị bỏ đi mà còn giúp bé phát triển óc sáng tạo, phát triển tối đa tiềm năng trong con.
Trẻ nhỏ chính là người cần được giáo dục và thực hành nhiều nhất về lối sống xanh dưới sự chỉ dẫn của cha mẹ, thầy cô giáo, vì vậy trong gia đình, cha mẹ hãy thường xuyên dạy con những việc làm thiết thực của lối sống xanh, cụ thể là việc tái sử dụng đồ vật hàng ngày.
Rất nhiều đồ vật sử dụng hàng ngày như vỏ hộp sữa, ống hút, thùng carton, chai, lọ, … đều có thể tái sử dụng thay vì bỏ đi và mua mới. Để việc này trở thành thói quen, cha mẹ hãy giải thích cho bé ý nghĩa của việc sử dụng lại đồ, nhắc nhở con thường xuyên và hướng dẫn con có thể tái chế ra những vật dụng khác từ những đồ bỏ đi như chế hộp đựng bút, chậu trồng cây xanh từ những hộp nhựa, can nhựa bỏ đi… Việc làm này không chỉ mang đến lợi ích xây dựng cho trẻ lối sống xanh – sạch, dạy trẻ biết trân trọng giá trị của những vật bị bỏ đi mà còn giúp bé phát triển óc sáng tạo, phát triển tối đa tiềm năng trong con.
Một gợi ý nữa cha mẹ cũng có thể thực hiện cùng con để xây dựng lối sống xanh cho bé đó là lên một kế hoạch nhỏ về dự án trồng cây xanh. Cha mẹ có thể vẽ ra một kế hoạch cụ thể hàng tuần, hàng tháng cả nhà cùng trồng cây, cùng chăm sóc và ngắm nhìn cây lớn lên…
Thông qua việc trồng cây, cha mẹ hãy nói với trẻ về ý nghĩa của việc này, để trẻ thêm yêu thiên nhiên và hiểu được cách chống biến đổi khí hậu, giảm ô nhiễm môi trường.
Một gợi ý nữa cha mẹ cũng có thể thực hiện cùng con để xây dựng lối sống xanh cho bé đó là lên một kế hoạch nhỏ về dự án trồng cây xanh. Cha mẹ có thể vẽ ra một kế hoạch cụ thể hàng tuần, hàng tháng cả nhà cùng trồng cây, cùng chăm sóc và ngắm nhìn cây lớn lên…
Thông qua việc trồng cây, cha mẹ hãy nói với trẻ về ý nghĩa của việc này, để trẻ thêm yêu thiên nhiên và hiểu được cách chống biến đổi khí hậu, giảm ô nhiễm môi trường.
Trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện nhất là khi được tiếp xúc gần gũi với thiên nhiên, được sống trong môi trường trong lành, xanh – sạch. Vì vậy, cha mẹ hãy tạo điều kiện để con được hòa mình với thiên nhiên bằng cách cho trẻ ra ngoài vận động thường xuyên, cùng trẻ đi dã ngoại, đi khám phá mọi nơi để con được hít thở khí trời và tận hưởng sự ngọt ngào của thiên nhiên.
Cha mẹ cũng đừng quá khắt khe khi con nghịch đất hay sợ con bị bẩn mà hãy để trẻ được quyền khám phá bùn đất, sinh vật xung quanh mình. Đây cũng là cách giúp trẻ thêm gần gũi với thiên nhiên, yêu thiên nhiên và hình thành nên thói quen sống xanh – sạch để bảo vệ môi trường sống.
Xây dựng lối sống xanh – sạch tưởng khó nhưng hóa ra lại từ những việc đơn giản mà cha mẹ và con trẻ cùng nhau thực hiện mỗi ngày. Những việc làm đó dù nhỏ thôi nhưng dần sẽ trở thành thói quen tốt và tạo ra những lợi ích lớn hơn chúng ta tưởng rất nhiều, để tạo ra một môi trường trong sạch, ít khói bụi, không ô nhiễm và hơn tất cả là giúp bé phát triển khỏe mạnh, nâng cao giá trị thế chất, tinh thần cho trẻ trong tương lai.
