back site
logo header magazine Chuyên đề đặc biệt
Ngày 20/11/2020 20:00 PM (GMT+7)
Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 1 Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 2
Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 3

Nhịp sống hiện đại bận rộn luôn là một thử thách lớn đối với các “mẹ bỉm sữa” thời 4.0, thế nhưng dù tất bật đến đâu, các mẹ thông thái vẫn không quên dành những điều tốt nhất cho bé yêu của mình. Từ 6 tháng tuổi trở đi, khi con bước vào giai đoạn ăn dặm cũng chính là lúc các mẹ bắt đầu hành trình đi tìm chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất cho con phát triển khoẻ mạnh và toàn diện.

Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 4

Nhịp sống hiện đại bận rộn luôn là một thử thách lớn đối với các “mẹ bỉm sữa” thời 4.0, thế nhưng dù tất bật đến đâu, các mẹ thông thái vẫn không quên dành những điều tốt nhất cho bé yêu của mình. Từ 6 tháng tuổi trở đi, khi con bước vào giai đoạn ăn dặm cũng chính là lúc các mẹ bắt đầu hành trình đi tìm chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất cho con phát triển khoẻ mạnh và toàn diện.

Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 5

Tuỳ vào khẩu vị và sở thích của trẻ mà mỗi mẹ sẽ có những thực đơn ăn dặm riêng phù hợp. Tuy nhiên, 3 bí quyết đơn giản để lựa chọn thực phẩm và xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học cho con mẹ cần nhớ đó là: cần có đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất trong một bữa ăn của con bao gồm chất béo, chất đạm, chất bột đường và chất xơ – vitamin– khoáng chất; nguồn gốc nguyên liệu sạch, thuần tự nhiên và bổ sung nhóm chất béo là việc không thể thiếu trong giai đoạn từ 0-3 tuổi.

Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 6
Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 7

Tuỳ vào khẩu vị và sở thích của trẻ mà mỗi mẹ sẽ có những thực đơn ăn dặm riêng phù hợp. Tuy nhiên, 3 bí quyết đơn giản để lựa chọn thực phẩm và xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học cho con mẹ cần nhớ đó là: cần có đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất trong một bữa ăn của con bao gồm chất béo, chất đạm, chất bột đường và chất xơ – vitamin– khoáng chất; nguồn gốc nguyên liệu sạch, thuần tự nhiên và bổ sung nhóm chất béo là việc không thể thiếu trong giai đoạn từ 0-3 tuổi.

Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 8
Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 9 Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 10

Mặc dù là nhóm dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển toàn diện về trí não và thể chất trong những năm đầu đời của trẻ, tuy nhiên lâu nay chất béo vẫn chưa được hiểu đúng bởi các quan niệm sai lầm của các mẹ bỉm sữa Việt.

Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 11 Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 12

Các mẹ thường hiểu lầm rằng dung nạp chất béo sẽ khiến con bị bệnh béo phì, thừa cân hay rối loạn tiêu hoá, táo bón… đây chính là những quan niệm sai lầm, khiến một trong các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu lẽ ra phải được bổ sung đầy đủ cho bé yêu lại bị các mẹ xa lánh ngay trong những giai đoạn phát triển quan trọng nhất.

Các mẹ thường hiểu lầm rằng dung nạp chất béo sẽ khiến con bị bệnh béo phì, thừa cân hay rối loạn tiêu hoá, táo bón… đây chính là những quan niệm sai lầm, khiến một trong các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu lẽ ra phải được bổ sung đầy đủ cho bé yêu lại bị các mẹ xa lánh ngay trong những giai đoạn phát triển quan trọng nhất.

Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 13
Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 14 Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 15

Theo chuyên gia dinh dưỡng, những năm đầu đời là thời gian trẻ phát triển não bộ nhanh nhất cả về khối lượng lẫn chức năng, đạt đến “độ hoàn thiện” khoảng 80% so với bộ não người trưởng thành. Đây chính là giai đoạn cực kỳ quan trọng trong quá trình hoàn thiện cấu trúc não bộ của trẻ mà mẹ rất cần lưu ý.

Chất béo là nguồn dinh dưỡng chính để cấu trúc não bộ trẻ nhỏ (60% thành phần vật chất của não bộ là chất béo). Đó chính là lý do vì sao nếu thiếu chất béo ngay từ giai đoạn ăn dặm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều cơ quan trong cơ thể trẻ, đặc biệt là não bộ và hệ thần kinh. Vì vậy, ngoài việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ lượng thức ăn mỗi ngày cho bé, mẹ cần ghi nhớ về việc cân bằng và bổ sung thêm trong khẩu phần ăn của bé các axit béo có lợi như DHA, Omega 3-6-9 để kích thích sự phát triển trí não của bé một cách tốt nhất trong giai đoạn quan trọng này. Ngoài cách bổ sung từ thực phẩm, mẹ có thể cho trực tiếp 1 muỗng dầu ăn dinh dưỡng giàu DHA vào cháo hoặc súp của bé khi vừa nấu chín (tương đương 5g/ khẩu phần ăn).

Theo chuyên gia dinh dưỡng, những năm đầu đời là thời gian trẻ phát triển não bộ nhanh nhất cả về khối lượng lẫn chức năng, đạt đến “độ hoàn thiện” khoảng 80% so với bộ não người trưởng thành. Đây chính là giai đoạn cực kỳ quan trọng trong quá trình hoàn thiện cấu trúc não bộ của trẻ mà mẹ rất cần lưu ý.

Chất béo là nguồn dinh dưỡng chính để cấu trúc não bộ trẻ nhỏ (60% thành phần vật chất của não bộ là chất béo). Đó chính là lý do vì sao nếu thiếu chất béo ngay từ giai đoạn ăn dặm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều cơ quan trong cơ thể trẻ, đặc biệt là não bộ và hệ thần kinh. Vì vậy, ngoài việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ lượng thức ăn mỗi ngày cho bé, mẹ cần ghi nhớ về việc cân bằng và bổ sung thêm trong khẩu phần ăn của bé các axit béo có lợi như DHA, Omega 3-6-9 để kích thích sự phát triển trí não của bé một cách tốt nhất trong giai đoạn quan trọng này. Ngoài cách bổ sung từ thực phẩm, mẹ có thể cho trực tiếp 1 muỗng dầu ăn dinh dưỡng giàu DHA vào cháo hoặc súp của bé khi vừa nấu chín (tương đương 5g/ khẩu phần ăn).

Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 16 Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 17

Chất béo còn là dung môi hoà tan các vitamin A, D, E, K. Chính vì vậy, nếu khẩu phần thường ngày thiếu chất béo, bé sẽ không hấp thụ đủ các vi chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng này, dẫn đến ảnh hưởng đáng kể đến khả năng tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ. Để tăng cường bảo vệ sức đề kháng của bé trong những năm đầu đời, các chuyên gia dinh dưỡng lưu ý mẹ cần cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu cho bé trong bữa ăn, đặc biệt là bộ 3 vi chất A, D & E tự nhiên.

Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 18 Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 19

Cơ thể bé cần được hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, vitamin, canxi, chất béo, chất khoáng cần thiết để cứng cáp hơn, tăng cường khả năng nhận biết và phản ứng tốt hơn với môi trường xung quanh. Để bé tăng cân và phát triển chiều cao đều đặn, mẹ đừng quên chú ý bổ sung các axit béo có lợi như DHA, EPA và thực phẩm giàu vitamin D vào khẩu phần ăn của bé hàng ngày để hệ xương thêm cứng cáp nhé.

Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 20 Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 21

Bộ 3 sản phẩm dầu ăn dinh dưỡng dành cho trẻ em VIO của Tường An với nguồn nguyên liệu 100% tự nhiên, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại bậc nhất châu Âu chính là người bạn đồng hành lý tưởng của mẹ trong những bữa ăn đầu đời của con, giúp bé yêu thêm ngon miệng và phát triển trí não, tăng cường hệ miễn dịch, thể chất toàn diện nhờ các món ngon phong phú, giàu dưỡng chất.

Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 22 Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 23
Mách mẹ bí quyết cho thực đơn ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi - 24

Theo Báo cáo Đánh giá của Vietnam Report năm 2020 (VNR), công ty CP Dầu thực vật Tường An nằm trong Top 10 Công ty thực phẩm uy tín và tự hào là thương hiệu được người tiêu dùng lựa chọn nhiều nhất năm 2020 trong nhóm dầu ăn. Bên cạnh chất lượng, khảo sát cho thấy, uy tín thương hiệu là yếu tố hàng đầu khi người tiêu dùng quyết định chọn mua các sản phẩm thực phẩm.
Dầu ăn dinh dưỡng dành cho trẻ em VIO – Một sản phẩm Thượng hạng của Tường An
Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại:
https://www.tuongan.com.vn/ inforgraphic/vio.html

Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/mach-me-bi-quyet-cho-thuc-don-an-dam-cua-be-tu-6-thang-tuoi-d256486.html