Một số loại trái cây, rau củ phổ biến ở Việt Nam được chứng minh tốt cho sức khỏe, có khả năng phòng ngừa bệnh tật, đặc biệt là ung thư, các gia đình nên bổ sung thêm vào khẩu phần ăn.
Sứa là loài hải sản có nhiều chất dinh dưỡng tốt cơ thể lại dai giòn, ngon miệng. Trong sứa chứa nhiều nước, ăn rất mát nên nó là gợi ý hấp dẫn cho các bữa cơm ngày hè.