Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân có thể là do bữa sáng của người đó chứa nhiều carb nhưng thiếu protein và chất xơ.
Nhiều người có sở thích ăn sống các loại rau, trộn salad nhưng có một số loại quen thuộc mang tới những giá trị dinh dưỡng tốt hơn sau khi nấu chín.